前言：為什麼要寫，其實剛開始覺得自己的恢復情況並不是很好，但是今天照鏡子我發現突然發現變得有精神很多了，感覺像換了個人似的，皮膚變的光滑細膩有觸感了，痘痘也基本沒有了，毛孔也小了很多，感覺基本正常了，不過痘痕還是有點的。我說的話一點不假，當一個人的精氣神回來，你的神采和相貌都會發生巨大的變化，周圍的人都說我變帥了，當然戒色是為了擁有一個好的身體，能更好的去為了自己美好生活奮鬥，而不是為了變帥去更好的談女孩子放縱的！下面我會放下我戒色前後的對比圖，我還會談談身體的恢復情況，以及一些恢復方法和心得體會，大家加油，堅持下去改變會很大的。
我的擼管歷史有7年今年20歲了，下面是戒色前狀態最差的時候，當然了也是強戒期間的照片，我狀態最差的時候的照片已經找不到了，因為太難看毛孔大有痘痘，花了很多錢去美容院治療痘痘效果不是很明顯，當時很是自卑基本不敢和女孩子說話，自己都不敢保存了。
我的病狀，髮際線後移，痘痘，前列腺炎，全身關節疼痛，皮膚出油多，瘦弱，腹瀉，失眠多夢，支氣管炎，黑眼圈，後面有白髮，有的時候簡直是人間地獄。
那個時候又在上夜班還經常熬夜通宵游戲一點養生常識都沒有，正是這樣我的身體徹底垮掉了，我得了急性支氣管炎，感覺這個疾病應該和擼管有點關系，因為肺主呼氣腎主納氣，再加上一大堆病比如失眠多夢容易緊張，有的時候和自己的領導說話總是感覺自己說話容易說錯甚至不知道自己該說什麼，總之我的人際交往能力一塌糊塗。
就在那時我無意之間發現了戒色吧，我已經記不清楚我是怎麼找到戒色吧的了，也許是緣分吧，感謝上天，剛開始我連貼吧都不會玩也沒有注冊號碼就是在潛水玩吧，就是在QQ群裡面和病友交流，處於強戒階段吧沒有方法，老是破戒，有的時候睡午覺都會不自覺的自己脫了褲子擼管，那種狀態非常可怕，就是長期的邪淫長期的手淫身體裡面的潛意識裡面的黃毒太多了。
當時根本不知道有飛翔這個人，也沒有養生方法，就是一味的覺得只要不擼管就能恢復的就是強戒，最終還是失敗了，甚至有時懷疑自己能不能戒除成功，感覺自己的人生很昏暗，當時和女友剛剛分手不久，心情很差，總之我不堪重負和工作的壓力我選擇了辭工了回家了，下面就是我剛剛回家的時候的照片。
感覺很猥瑣了，自己都不敢和人對視，甚至自己的爸爸媽媽都不敢，感覺自己的心有鬼是的！
回到家後我開始發心專業戒色，開始主動接觸戒色方法，不再把自己的注意力集中在身體的恢復上面。我也注冊了百度貼吧的帳號，開始到吧裡面來看戒色文章，剛開始看戒色文章就很感興趣，因為我感覺那些戒色文章就是我的救命稻草，慢慢的我知道了吧裡面有個飛翔老師了。
後來，開始系統地的看飛翔老師的文章，剛開始看飛翔老師的文章感覺長篇大論，感覺看的不怎麼專心想跳頁看，沒有耐心看，當時吧裡恢復案例相對較少，只能在精品區才能找到，自己也在摸索戒色方法，漸漸感覺到了學習的重要性了。
接下來經過數次的破戒後，我徹底明白了學習戒色文章的重要性了，我開始認真的看飛翔老師的文章反復看反復記憶每天都在看，把戒色當成一款游戲去攻關了。
過一段時間志願者團隊的人制作了音頻版，這裡我對志願者團隊的人表示非常的感謝，對於我們這些擼管傷腦力嚴重的人來說音頻版的戒色文章就是在救命，能夠反復的聽，聽起來更加的生動形像，希望那些有閱讀障礙的戒友可以試試音頻版的戒色文章這樣吸收起來更加容易，在接觸飛翔老師的文章後我的戒色道路才算走上了正規，也開始懂得養生了。
戒色的路上有兩個攔路虎，一個是意淫 還有就是遺精了，先談談我是怎麼克服第一個的吧。意淫是就是念頭就是潛意識，當你的大腦習慣了去想一些不乾淨的東西時，你就會不自覺的去想。
那麼根治的方法是什麼呢？飛翔老師裡面的文章已經說的很清楚了就是洗腦了，怎麼洗腦呢？學習戒色文章，反復的學習，不是看了一遍就不看了，要把它徹底的記在自己的大腦裡面。每天多幫助別人戒色就是強化自己的正能量，我看了飛翔老師文章之後就開帖幫人回答問題，即使自己還沒有恢復也在答題，完全照搬飛翔老師的文章理論去回答問題，正是在一次次的回答中，我基本將飛翔老師的文章讀懂了大部分。
還有就是我每天都懺悔自己的行為，開始信仰佛教了，我感覺我就是普通的拜拜吧，聽聽大悲咒和一些經文並沒有深入的去了解佛教，我現在也在信佛，感覺有信仰很好的。
還有就是每天都看飛翔老師戒色視頻，每天看，每天都洗腦，飛翔老師的戒色視頻裡的背景音樂有種強大的力量，每次聽到那個音樂自己意淫的念頭就消失了，當然我很想變回一個正常人這才是最大的動力了。
總之戒到現在每天意淫念頭很少了基本沒有，就算走到大街上看到女的自己也感覺心地光明磊落沒有邪念了。
下面的談談遺精的部分。遺精是個很難的問題，我戒到現在也是10天左右一次，有時也是連續幾天遺精。我每天都堅持做固腎功也有看中醫調理，白天的意淫也很少，為了防止遺精我晚上基本都是穿那種比較鬆弛的內褲睡覺，建議大家穿鬆弛一點的內褲這個效果很明顯的。有好幾次我勃起了做春夢都沒有遺精，但每次遺精後前列腺炎都會復發，希望大家遺精後不要害怕，病狀調養幾天就會消失的。
經過長期的奮戰，我現在的遺精頻率基本在一月三次以內了。
養生方面的我談談我是怎麼做的呢！
1、按時睡覺這點很重要的，睡眠對於皮膚的恢復相當重要。當你睡眠質量恢復了，那麼你的皮膚恢復就有希望，對於長期失眠的戒友還是建議看看中醫好了。
2、運動，我每天都堅持慢跑30分鐘、俯臥撐80個 ，仰臥起坐，站樁主要是在陽光下面站的。運動對於恢復也很重要，因為中醫有講動則生陽，當然也是適量的運動。
3、靜養功法有泡腳《每周都用艾葉泡兩次》。
4、飲食方面我主要是減少了肉食，當然了並不是不吃肉，畢竟還在發育期。盡量不要太辣，常吃紅棗黑芝麻山藥等一些補腎的食物。
5、積極的治療。我找了我們當地最好的中醫把脈看了，吃了半個月的中藥，感覺前列腺炎有了緩解，當然醫生也說前列腺炎也是靠養好的。感覺自己現在也沒有完全好吧，還需要一些時間。看了中醫後我半夜醒來的問題基本解決了，希望廣大戒友積極的治療。
下面我會放下我戒色後的照片，感覺像一條被污染的河流重新變的清澈了，有自信，陽光了，謝謝大家！
結語：我馬上就要面試新工作了，感覺自己現在的狀態很好，我會繼續保持下去，將戒色進行下去，堅決做到婚前禁欲。
今天我把上面兩張照片傳在QQ空間裡面的人看了，都是些認識我的人看的，他們感覺我變化很大，我自己感覺我的恢復空間還很大的，我會繼續加油。
現在的基本上從社交恐懼中走出來了，看見人都敢正視一個人，感覺自己的人際關系處理起來更加輕鬆了，更加輕鬆是的就是這四個字，以前感覺和人交往很累的。
身體方面，現在尿頻基本也不影響自己的正常生活了。支氣管炎也很少復發，皮膚變好有光了，眼睛變的有神采了。
我覺得戒色後才是真正的自由，才是真正的人生，戒色後我的人生變的有希望了，我會勇敢的面對以後的困難，我相信自己能成為一個好丈夫一個好兒子，對於社會是個有用的人，對於朋友我是一個值得交往的人。有價值，有健康，這才是真正的人生，希望大家能繼續堅持，不要放鬆學習
原文【點我】
留言列表
