戒為良藥

前天和一個潛伏在吧裡已經8級的無害論者爭論了一下午，脣槍舌戰，卻依然改變不了他腦子中適度無害論的巨大陰影面積，不知道這樣的人戒色吧裡還有多少，吧外還有多少，全中國的青少年裡又有多少。

曾經八年的邪淫令自己身心殘破，大約一年前更是經歷了我的小人生裡的最大挫折，學生部長被撤職，個女朋友分手，成績史無前例的掛科，那時我嚴重抑鬱加躁狂，然後身體胃腸也跟著出現巨大問題，一個月掉了20斤，一星期感冒一次，感覺誰都瞧不起我，活生生的人間地獄，可也就是在這個時候，我發現了戒色吧，發現好多前輩都走出了人生的低谷，8年的手淫，我痛恨這個掏空我的習慣！於是改變開始了！

戒除手淫的過程並不是一帆風順，戒色150天之際下面分享一下自己的一些感悟，以前經歷的種種以後立貼再詳談。

在這篇文章裡樓主和大家分享對幾個問題的理解，第一，如何走出破戒怪圈；第二如何控制意淫；第三，新人戒色的基本注意事項

第一，如何走出破戒怪圈

很多戒友都是在30天以內，破了戒，戒了破，在貼吧裡求助。其實走出怪圈的唯一方法就是學習！不斷學習戒色文章，不斷提高覺悟！曾經我也在這個怪圈裡，破破戒戒，最長的一次是28天，感覺自己完全控制不了自己，一旦無聊時就想看黃，然後就是一連串的破戒。後來我在貼吧求助，一位前輩點醒了我，他問我，飛翔大哥的戒為良藥從頭到尾看完了嗎？戒色筆記究竟做了多少頁？是不是每天都堅持學習，從未松懈？我無言以對。從那天以後，我每天早晨起來，中午吃完飯，晚上睡前各學習20分鐘，戒為良藥和以戒為師裡看了至少3遍，很多文章都能背出一小段，筆記堅持記了幾萬字(電子筆記，無法統計頁數），就這樣走出了破戒怪圈，一口氣戒色150天！

所以飛翔大哥說過，學習提高覺悟，覺悟降伏心魔，這是真正正確的一句話，大家一定加強學習！

第二，如何控制意淫

念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺知即無。首先這個口訣要熟練，這是戒意淫的基礎，開始的時候每天只要有念頭，馬上就念，一天可能會念上幾百次，到後來就會形成條件反射，有一次我就是在夢裡，春夢，，突然間念了出來，一下子清醒了。

等你過了這一關，那麼戒色入門了，你學會了觀察念頭，此時在每天學習戒色文章的基礎上，你就會分清念頭的類型，有試定力的，回憶的，無聊的，最可怕的就是慫恿類，此時你又上了一個台階

以後每天學習文章成了習慣，覺悟不斷提高，在實戰中，發現念頭越來越早，斷得越來越快，那麼恭喜你，進入高手層！當然後面還有很多境界，一點感悟，一起加油吧！

第三，新人戒色的基本注意事項

新人戒色，

第一，切忌獨處，當時放暑假的時候，只要爸爸媽媽出門了，我就一定會跟著，好或者自己去姥姥家和奶奶家，總之是想盡一切辦法不讓自己獨處，一定要趁自己還有一點點警惕時離開一個人的環境，一旦心理有這樣的想法，今天不想出去了，自己在家呆一天沒事的，那麼恭喜你，已經受了心魔的慫恿，如果不馬上離開家，緊接著就會是一連串的破戒！

第二點，晚上睡覺前一定要關掉wifi，曾經我就有擼一管再睡的習慣，第二天感覺無比自責！所以一定在睡前尚清醒時果斷斷掉wifi！記住遠離性刺激是戒色的一大法門！

第三點，加強學習！絕對不可間斷學習，現在很多新人都認識不到學習的重要性，無論老戒友們提多少遍還 是不理解，新人們，記住，從頭到尾看一遍戒為良藥可以快速提高你的覺悟！快速突破你的破戒怪圈！只是從頭到尾看一遍，一點都不難，試一試，或許你的人生就改變了！

以上只是樓主150天的一點心得，這裡要感謝飛翔大哥！感謝戒為良藥！感謝所有幫助過我的前輩！有爭論的地方，歡迎指正！共同進步！