将来的你,一定会感觉现在拼命的自己__2ad5c865-6b31-4680-949f-b152302b5e58  

我是個胖子,我想瘦下來,我了解科學的控制體重的方法,我知道應該每天進行一定量的有氧運動,每天攝入的卡路里應該低於消耗的卡路里且應該保持飲食結構健康,要多吃蔬菜,少吃油炸的、口味重的或太甜的東西。不應該中午猛地吃一頓然後晚上覺得應該減肥就不吃了,不應該在過年的時候大魚大肉,不應該天天坐在凳子上不動彈,應該每天長跑十公里,這樣一個月能瘦三到五斤。


你看,我都知道的,很早以前就知道了,可我還是個胖子。


《後會無期》裡有句話,聽過很多道理,卻還是過不好這一生。


可是你沒去做啊少年。

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比如燒菜,這是一件很簡單的事情,只要掌握了刀功和調味,就一定能夠做出好吃的菜。我看過許多的菜譜,很少有超過十行的,步驟都清晰明了,看起來都是很簡單的事,但是當你信心十足地端起菜刀和鍋鏟的時候,問題就來了。


你不知道左手手指應該和菜刀成什麼角度,你不知道應該用刀的哪個部位與菜接觸,你不知道如何掌握食材的薄厚寬度,你不知道油是什麼時候熱,你不知道應該如何倒菜入鍋,你不知道什麼時候應該放水放鹽放醬油,你不知道什麼時候放入蔥蒜,你不知道什麼時候菜就要熟了,你不知道如何把握火候,你不知道如何利用鍋鏟翻炒。


其實燒菜真的是一件很簡單的事情,如果你不追求新東方的水平的話,湊合著燒出能吃的菜,一個中午就能學會,達到一般家庭主婦的水準,一個星期就綽綽有餘,可是如果你永遠都只是在看菜譜,覺得燒菜肯定很簡單,我只希望你第一次燒菜的時候沒有等油冒泡了再把菜扔下去。


知道和真正去做完全是兩碼事,道理永遠很簡單,行動永遠那麼難。

 

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你知道自己不能再拖延了。你知道自己應該少看電視、少上社交網站。你知道自己應該去寫作,或者開始學習那門憧憬已久的外語,又或者是練習吉他,打掃房間。你知道這些已經很久很久了,可你從來沒有付出過長久的行動。


知道該做什麼從來就不是什麼問題。執行才是每次都困擾著我們的問題。


記得看完《知北游》之後,把這句話誠懇的抄在本子上:“命運就是你一直做出的選擇連成的線。“


命運這種東西概念很寬廣,大概就是註定的,不可改變的天意的集合體,它讓人們覺得無力掙脫被設定好的路。但人的路,不都是自己走出來的麼,自從你有意識之後,你做出的每一個選擇都在影響著你,並決定你。在書桌前,你選擇勤讀或是懶惰;在心愛的女孩面前,你選擇勇敢或是膽怯;在閒散的時間前,你選擇時間或是娛樂;在未知的道路前,你選擇前行或是停留。


除了出身以及在你尚未產生自主意識之前所發生的一切外,在你擁有了自己的願望並且能夠有意識的為願望付出努力之後,你就能夠通過你每時每刻的選擇,對你身邊的一切和你自己產生影響,命運這玩意能夠阻礙你,但再也不能禁錮你,你得不到你想要的,只不過是因為你沒能選擇你想要的生活。


問題又來了,為什麼我們不能過我想要的生活?


因為我們會恐懼未知的生活和要為此付出的努力。

 

為什麼你不開始動筆寫你書的第一章或者那篇醞釀已久的博客,而是去刷知乎、刷微博、刷空間?因為你害怕會失敗,你害怕你會不知道如何落筆,你害怕寫出來之後會被眾人嘲笑。

 

為什麼你不吃素食而是繼續吃著不健康的東西?因為你害怕改變。你害怕改變會讓自己口腹之欲得不到滿足,你害怕和朋友一起吃飯的時候自己看上去像個白痴,因為大家都在吃著牛排、芝士和培根而你卻在啃著胡蘿蔔就著蔬菜湯。

 

為什麼你不背單詞而是繼續容忍自己浪費時間?因為你害怕枯燥,你害怕背了許多遍依然不能成功的痛苦,你害怕每天必須擠出幾個小時而放棄那些快樂的事情。


為什麼當你和女友發生矛盾時不去和她懇談?因為害怕自己說不出口,害怕被拒絕,害怕被傷害到自尊。

 

站在選擇前,因為恐懼,你沒有付出行動,你知道你該幹什麼,可是你就是沒能去做。

 

所以你一筆未落,所以你大腹便便,所以你學無所成,所以你孤身一人。

 

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如果我們因為害怕失敗而害怕去寫作、交談、學習外語、跑步、舉重、彈吉他、管理、領導、主持、冒險等等, 我們就會不知不覺在潛意識裡形成各種行動策略去避免這種失敗。我們並沒有「阻礙」自己的行動,我們其實是在幫助自己不去做那些會產生恐懼的事情,從而確保自己不會受到傷害。我們相當擅長想方設法來遠離此類痛苦。我們不惜代價的去避免它,然後卻思考為什麼我們「知道」該做什麼而沒有去做。不,其實我們並不知道應該去做 — 在思維深處,我們的真實想法是不應該去做。


確切的說,你只是從想象中獲取你完成了這些事的快感,打心底裡,你並不願意去付出行動。


阻礙我們的不是我們掌握的知識,而是我們自己,知道應該要採取什麼行動通常是顯而易見的:


如果你想減肥,就應當減少熱量的攝入並且多運動。


如果你想更健康,就應當多食用蔬菜、大豆、堅果、水果和全麥食品,並且不糟蹋身體。


如果你想寫一本書,就應當多加閱讀,並開始動筆。


如果你想學習一門外語,就應當背單詞,練習語法。


如果你想學習一門樂器,就應當買一個適合的樂器,然後去找老師。


但是事實上我們並沒有這麼做。我們的行為通常是這樣的:


我們查閱了各種各樣的理論和教程。


我們經常會談起自己想要做的事。


我們把行動往後拖,並開始做一些別的事情。


因為沒有行動,我們感到很愧疚,然後將它拋到腦後。


終於我們又決定要做了,所以我們又開始閱讀各種資料並不斷談起它。

 

我們把我們的準備,我們的暢想,我們的期望,當做了我們的努力,並以此為樂,樂此不疲。


但只有去做才是真正的行動。你照照鏡子,思想上的巨人,行動上的矮子。


因為“不能確定這樣做會不會成功”而擔心浪費了時間和精力所以採取了什麼都不做的選擇是最愚蠢的。


相對於努力而言,採取什麼方法並不重要。而堅持本身就是最重要的策略。


看到這裡的時候,你是否已經覺得有些慚愧或是熱血沸騰?現在你來猜猜看,再過幾個小時,也許

是明天起床的時候,你就會忘記這篇文章以及心裡一閃而滅的光亮?

 

MichaelGrab12  

 

我們來做個約定吧,一起用30天的時間來嘗試一件事,一件你經常想要去做但從沒有堅持過的事。

30天正是一段長度合適的時間,來培養一個習慣或者改掉一個習慣,把你的目標寫下來,不管那是什麼,告訴自己這30天裡,每天會有一定的固定的時間來完成它。


比如每天都為自己錄一秒鐘的視頻,長跑,學會游泳,爬山,學英語,你甚至在30天裡寫一篇5萬字的中篇小說,一天寫1667個字就夠了,想想看,有多少人這輩子能夠寫一部屬於自己的小說?

新的生活的樂趣無窮無盡,但它們並沒有那麼容易達成。


做一件你總是想要嘗試的事情,在未來的30天裡。


給自己一個機會,給自己一個新的30天。


也許能夠給自己一個新的未來。


分享一句在知乎上看到的話給諸位:


我們用“我能做到什麼”來判斷和定位自己,而別人用“你已經做過什麼”來判斷和定位你。


真的做到了什麼比你以為自己能做到什麼重要的多,永遠不要覺得我只是不屑、不想或還沒努力,事實上就只有你“做到了”和“沒做到”兩種區別而已。

 

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【轉自知乎 作者:龍荒 原文點我】

 

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