戒為良藥

先說下我的情況吧。本人85年的，從初一第一次擼(打手槍)，到現在已經14年了，在這漫長的14年裡，前9年是基本每天1-2擼，後來兩年明顯感覺身體沒有之前好了，基本是一天一擼，一周不會少於7擼。最後感覺身體越來越糟糕，也是一次偶爾的機會來到了戒色吧，看到這麼多吧友的情況我怕了，所以從那時候我開始，我決定要戒掉手淫。幸運的是我堅持了下來，現在擁有一個愛我的妻子，工作上也很順心，生活還算幸福沒滿。特開此貼感謝戒色吧，並分享一些我的心得，希望能夠幫到各位吧友。

2015-06-17 18:16

前段時間剛升為經理，氣色也感覺比著之前好了很多，現在雖然恢復了很多，但是在色欲方面，還是一直在嚴格的要求自己。等下吃完飯回來，接著跟大家分享。

網友: 能告訴我怎麼調理的嗎?

回覆: 如果你還沒結婚，一定要戒擼，如果結過婚了，夫妻生活不要那麼頻繁，可以一個月1次，多看一些佛學方面的書籍，清心靜氣，多學習一點中醫養生方面的知識。

網友: 很厲害，戒之前有什麼症狀？

回覆: 面部發黃，出油，經常長痘痘，頭髮也漸漸的稀了，最主要是那方面嚴重不行啊

網友: 求方法

回覆: 第一，你要是決心戒除，就把你手機，電腦上所有有關那方面的書籍，圖片，電影，網址全部刪除，第二白天早上跟晚上可以加強運動，第三晚上的時候要學會轉移注意力，或者看一些佛學方面的書籍，修心養性。第四，可以學習一些中醫養生方面的知識，學習一下古人的養生智慧

網友: 厲害！怎麼堅持這麼久啊？

回覆: 因為我身體當時感覺很糟糕的，而且看到很多吧友的情況的，所以我想，如果不戒除這個惡習，我肯定要完蛋的

網友: 當時對生活也失去信心了吧？為什麼我現在獨處沒事做還會看片意淫？內心也對自己越發猥瑣。

回覆: 如果你真心想戒，要把所有那方面的東西全部刪除，要學會轉移注意力，也可以看些佛學方面的書籍，清心靜氣，如果現在身體很糟糕了，可以學習一些中醫養生方面的東西，慢慢的調理

接下來說下手淫對我生活的影響吧

1.身高方面，本人是176CM，初一就174CM了，初二就漲到了176CM，再往後一點都沒有長過，要說176也不算太矮，但是我們家遺傳的高，我爺爺、我爸、我叔都在180以上，我姑姑都比我高，更別說我弟弟妹妹了，我是我們家最矮的一個了。個人感覺不應該這麼矮的，我之所以沒有我弟弟高，肯定是跟我初中時候就手淫有很大的關系的。

2、身體方面，本人初中高中都喜歡打籃球，但是到了高中明顯感覺體力越來越不好，而且我每次打比賽之前都會停一天擼，因為如果擼了第二天比賽的時候肯定抗不完全場。到後來大學天天除了玩游戲就是擼，身體是越來越差，爬幾個樓梯都氣喘吁吁的。

3、皮膚方面，話說本人真不是吹，之前皮膚算不上很好，但是絕對看得過去，後來開擼了之後，越來越差，到了高中之後臉上皮膚簡直不能看了，發暗、很油，跟身上的皮膚不能比，而且隨著時間的推移，身上的部分皮膚也開始變差，目前已經差不多有一半的已經不那麼光滑了。臉上是最嚴重的，別說光滑了，還時不時長個痘痘。再加上上班經常熬夜，也有了黑眼圈啊，要說跟擼沒關系，我絕對不信。

4.頭髮，頭髮堅持的比較久，高中畢業的時候也是一頭黑亮，可能是保持運動的關系，到了大學真心不行了，大學裡已經變得稀了很多，有點發黃，也沒有光澤，倒是不干，不然跟枯草一樣，真不如死了算了。這個跟擼也肯定有關系，我堅信不移。因為我也經常看中醫養生方面的知識，了解到腎主藏精，其華在髮，如果你的腎髒出現問題了，首先最直觀的表現就是頭髮上。 現在經過這幾年的戒色調理，慢慢的恢復的差不多了。

原文: 【點我】