這季就腿軟問題、出油問題、緊張障礙問題、陰囊潮濕四個方面詳細論述一下，具體如下：
腿軟現象在戒友中相當普遍，戒色吧經常會看到有戒友發帖說自己腿軟腿無力，在中醫來講其實很好理解，因為腎主骨，而且腎經是從腳底涌泉穴開始往上走的，所以手淫後乃至遺精後，很容 易出現腿軟現象，腿軟現象在西醫上也已經證實，手淫會導致骨質疏鬆，手淫會導致骨密度的下降。中醫又講到：腰為腎之府 膝為腎之路。腎虛有一個普遍癥狀就是腰膝酸軟，出現腰痛的戒友也 有很多。很多人彎腰沒多久，就酸痛得不行。這其實就是腎精不足的典型表現了，是身體在給你信號，不能再縱欲了。
我初中和高中手淫頻繁，那時我打籃球經常崴腳，好幾次崴腳都是在沒有任何身體接觸的情況下崴到的，那時手淫完總覺得腿軟無力，支撐力不穩，但並不知道是手淫導致的，也不懂得醫理。現在 研習了中醫醫理才明白背後的道理。
前段時間看NBA，正好看到公牛隊的羅斯扭傷膝蓋，傷情是左膝前交叉韌帶撕裂，餘下賽季報廢了。羅斯受傷也很詭異，沒有任何身體接觸，就持球往前一跳，膝蓋就扭傷了，看到他這樣受傷 ，我敢說比賽前天晚上羅斯不是遺精了，就是縱欲了，加上頻繁賽事的疲勞積累，這種莫名其妙的受傷就這樣發生了。史泰龍的《洛奇1》裡面有一個場景我現在還記得，洛奇的教練告訴洛奇不要碰女人，碰女人腿就軟了，會影響到比賽狀態。競技體育是比較忌諱比賽前碰女人的，一碰女人腿就軟了，很多動作都做不到位，也容易受傷。我看過拳王泰森的紀錄片，在講到他在日本輸給道格拉斯的時候，泰森說，他輸掉了比賽就是因為他放縱了，以一種很不好的身體狀態去比賽，後果可想而知，被實力大大不如自己的道格拉斯擊敗。
手淫後或者遺精後，一定要注意休息，不要從事太劇烈的運動，以防受傷。
下面來談下出油問題：
手淫後出現出油現象的戒友非常多，因為手淫導致內分泌紊亂，就會出現出油現象，當然不全是出油，有部分戒友則是表現為皮膚乾燥，內分泌紊亂一般分兩類，一類出油，一類皮膚發乾。總的來說，以出油現象居多，和每個人的體質不同有關。
一般出油分兩類：
1.臉部皮膚出油
2.頭皮出油
臉部皮膚出油容易造成青春痘和痤瘡，而且手淫導致的痤瘡一般很頑固，屬於頑固性痤瘡，不戒掉手淫真的很難好。臉部皮膚總是油光光的，也是會影響到美觀的。而頭皮出油則比較容易造成溢脂性脫發，患者一般頭髮細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。脫發癥狀我在前面的文章有專門講到，一般輕中度脫發相對容易恢復些，重度脫發就比較難恢復了，因為有一個詞叫【積重難返】，有條件的患者可以去嘗試植發。我戒掉手淫後，明顯感覺皮膚出油少了，頭皮屑也減少很多，這就是內分泌調整過來了，所以要減少出油狀況，一定要戒掉手淫，不要只做表面功夫，要從根上去調理。有戒友會問，可不可以用些去油的產品，我的回答是當然可以，但一定要注重戒色，否則只是治標不治根，只有通過堅持戒色，內分泌才會自動調整正常，否則用再多的產品也只能是緩解，無法治愈。
接下來談下緊張障礙的問題。
緊張障礙分為：
1.小便障礙
2.房事障礙
很多戒友都有反應：在有人時無法小便，沒人時正常。還有戒友反應手淫時沒事，行房事時就出現了勃起障礙，這種緊張障礙其實就是腎氣受損的表現，腎氣傷到一定程度就會出現這種現象，我自己也經歷過這2個現象，一般戒掉一段時間，積極鍛煉，按時作息，養足腎氣，緊張障礙的問題就會緩解不少乃至自愈。所以有這種情況的戒友，也不必太煩惱，戒掉手淫養足腎氣，是可以恢復的。
最後再來談下陰囊潮濕的問題。
這個問題也非常普遍，絕大多數手淫戒友都存在這個現象。有了陰囊潮濕，就感覺很不舒服，也是一種擾人的煩惱。
陰囊潮濕是指由於脾虛腎虛、藥物過敏、缺乏維生素、真菌滋生等原因引起的男性陰囊糜爛、潮濕、騷癢等癥狀，是一種男性特有的皮膚病。陰囊潮濕、瘙癢屬於慢性前列腺炎的典型臨床表現，常因慢性前列腺炎導致的植物神經功能紊亂所造成的，如果前列腺炎治療不當或不徹底，陰囊潮濕、瘙癢是不會消失的。大部分陰囊潮濕患者都伴隨著前列腺炎，主要是前列腺炎導致的植物神經功能紊亂所造成的，隨著前列腺炎的好轉和治愈，陰囊潮濕會間斷出現直至消失。陰囊潮濕是慢性前列腺炎的典型癥狀之一，也與長期久坐，熱的環境中工作以及精索靜脈曲張有關。如果您是前列腺炎患者，陰囊潮濕就與前列腺炎有關。
我以前就有過陰囊潮濕，還出過濕疹，非常不舒服，總是潮濕的，像水一樣，睪丸也松弛下垂。一般有前列腺炎的人都有陰囊潮濕，當然如果你有陰囊潮濕，也可以去做個前列腺液的檢查，看看有沒有前列腺炎。我徹底戒掉手淫後，積極鍛煉，按時作息，養足腎氣，陰囊潮濕現象基本消失了，睪丸也收上去了，前列腺炎也好了，所以出現陰囊潮濕的戒友，最好能堅持戒色，這樣才有望解決這個煩惱。
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