前言：
最近有看到戒友反應，之所以破戒是因為看了暗示性的內容。
其實這種破戒方式就是誘惑性破戒，之前已經有很多戒友反應過類似的情況，有的戒友雖然開始戒色，但是看到雜誌上有寫到男女兩性方面的內容，頓時很感興趣，結果看著看著心理防線就放鬆警惕了，結果就破戒了。還有的戒友說，我不看黃的內容，我搜集清純的女孩，搜集身材好的女孩的圖片，不涉及黃色內容，這種戒友其實也很容易破戒，因為他還迷在女色裡面，雖然是搜集清純的圖片，但常在河邊走哪有不濕鞋，就像佛教所言，一著相就容易著魔。
還有不少戒友的頭像乃至簽名都有問題，這樣去戒，其實還沒戒就已經失敗了一半，因為你不夠決絕！要徹底戒色，就應該斷得徹底，不僅是直接帶黃的內容不能看，對於任何帶有暗示的內容更不能去碰，一定要提高警覺。戒色的每一天，都要保持警惕，好好管住自己的心，降伏其心。
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這季就擼完腹痛、意淫導致的疾病、睪丸的下垂這三個方面詳細論述下，具體如下：
擼完腹痛的帖子在戒色吧不是每天出現，但的確是時常出現，擼完腹痛的情況我曾經也有過，出現腹痛的情況，一般考慮就是前列腺炎或者精索靜脈曲張。一般擼完或者第二天容易出現腹痛的情況，如果腹痛比較嚴重而且癥狀持續，建議就醫治療，就算不是很嚴重，還可以忍著，我建議最好還是去醫院做個檢查，前列腺液和睪丸B超，看看具體的嚴重程度，也可以給自己一個警示，很多人雖然腹痛，但還能忍著，好幾年都沒去過醫院，手淫後的不適癥狀，一般休養幾天，是會慢慢緩解的，很多人這時就掉以輕心了，覺得沒事，就一直拖著，等到很嚴重時才去醫院，據我所知，很多戒友自己都能摸到睪丸上的曲張團塊了，但就是不想去醫院，學生族則是怕家人知道，不敢告訴家人。
一旦出現癥狀了，就應該有所覺悟了，人除了【不見棺材不掉淚】這個人性的弱點以外，還有【好了傷疤忘了痛】。很多人出癥狀後，知道收斂了，戒了十幾天覺得沒事了，於是又開始沉迷 手淫，等到又出現癥狀，然後又開始戒色，就在這個怪圈裡徘徊。結果是什麼呢？身體的癥狀越來越多，年紀輕輕一身的病，這也不舒服，那也不舒服，人也變醜了。即使沒毛病，給人的感覺也是那種精神萎靡，目光無神的頹廢感覺。記得有一個戒友去面試，結果失敗了，他把原因歸咎於手淫，我想是有一定道理的，如果他精神很飽滿，很自信，容光煥發地去面試，結果可能就是錄取了。面試官除了看你的能力，第一印象其實是非常非常關鍵的，一個沒有精氣神的人，一個不自信的人去面試，是比較容易遭受失敗的挫折的。手淫會導致自卑已經是不爭的事實，因為人沒有了底氣，在腎虛的狀態下，你無法把自己最佳的一面展現出來，而你那種頹廢無力的精神面貌，很容易給面試官留下不佳的印象，印象分就會下降不少。
我前面的文章也講到過前列腺炎和精索，這兩個病都會導致不孕不育，影響精子質量。所以對待這2個病一定要及早引起重視，否則將來就悔之晚矣，記得另外一個戒友得了精索，沒有生育功能，看病吃藥和開刀加起來的治療費用超過5萬多。如果他能早日醒悟，及早地認識到手淫的惡果，也不至於那麼嚴重，這都是活生生的案例，活生生的教訓，大家一定要牢記教訓，才能防患於未然，以免重蹈覆轍。
下面談下意淫導致的疾病
意淫能導致疾病，這個說法可能廣大戒友第一次聽到，其實在傳統中醫的醫案上早有記載，中醫：心動則精自走。意淫其實就是在暗耗精氣，也很傷身體。有戒友會說，意淫流出的是透明的前列腺液，不是精液。
這裡我要糾正很多戒友存在的思想誤區：
其實前列腺液是精液的重要組成部分,約占精液的15%-30%，你漏前列腺液其實就在漏精，只不過你漏的不是精的全部，而是精的一部分。你意淫雖然沒射精，但同樣也會走漏精氣，漏前列腺液對身體的傷害也不容小覷，有戒友反應，光看不擼，然後照鏡子發現自己精氣神馬上就萎靡了，更有戒友反應光看不擼後小腹疼痛，還有的戒友反應，昨天漏了前列腺液，今天就感覺不在狀態，腿發軟全身無力，甚至腰酸腰痛。
所以大家戒色必須重視斷意淫，一定要控制住意淫，意淫是戒色後的一個大關口，很多人就是敗在這個關口，雖然能做到不擼管，但做不到杜絕意淫。這樣，對身體恢復很不利，而且也容易導致破戒。關於如何斷意淫，我17季有專門講到，不能控制意淫的戒友可以看看，一定要學會克服意淫。把意淫克服掉，你的戒色天數就會成倍地上漲，突破百天很容易，否則克服不了意淫，可能1個月都無法堅持。
還有一種情況漏前列腺液也比較嚴重，就是大便時和小便最後會漏出來點，這種情況可以通過堅持做固腎功來解決，效果還是很不錯的，堅持做一段時間你會發現大便和小便時也不會漏了。
再來談下睪丸下垂的問題
睪丸下垂在戒友中相當普遍，縱欲過度就容易出現這個問題，一般縱欲過度會出現2種情況，一種是過度下垂，一種就是病態的緊縮，能縮成鵪鶉蛋大小，甚至能縮進腹部，這也是不正常的，大多數戒友出現比較多的情況就是睪丸下垂。
有一個詞叫【縮如童子】，如果一個小男孩身體健康沒有疾病，那麼他的睪丸就會很緊縮很緊致，縮得很飽滿。這其實就是腎氣充足的表現，童體未破，也沒有意淫，這樣他的睪丸質量就比較好。很多戒友會說【熱脹冷縮】，其實熱脹冷縮屬於外在刺激導致的睪丸變化，和腎氣倒沒多大關係。當然如果腎氣虧損到一定程度造成嚴重下垂，那麼，即使是冷刺激也無法使之上縮了。
一般成年人，都會出現下垂的情況，因為畢竟身體漏過了，只要不是過度下垂即可。根據我自己的親身實踐，在低頭做固腎功時，再加上用意念縮肛縮睪，是可以起到緊縮睪丸的作用，對於睪丸過度下垂有治療意義，當然也不一定要在做固腎功時縮肛縮睪，在平時站著坐著的時候也可以練縮肛功，我只是把固腎功和縮肛功結合在一起練了，因為這樣練，我感覺效果更好些，能縮得更到位些。現在我一天中大部分的時間睪丸都比較緊縮，不像以前縱欲時那樣下垂，那時我的睪丸下垂到能從內褲漏出來，現在縮得比較緊致，也比較飽滿了。
後記：
貼吧有不少戒友反應，戒色後身體恢復很慢，有的戒色7個月身體還不行，有的戒色1年還不行，今天看見一個戒色2年身體還不行，戒色2年的那個戒友是因為頻繁遺精，一個月遺精8次，這樣的遺精頻率身體還指望能恢復嗎？中醫：久遺八脈皆傷。遺精也是很傷身體的，戒色後必須要控制遺精次數，盡量控制在一月3次以內，最好是一月1次的頻率，這樣對恢復才比較有利。
戒色後要過2個大關：
一，就是頻繁遺精關；
二，就是意淫關，意淫也很傷腎精。
另外，還要注重養生之道，光戒不行，戒色是地基，養生是造房子，養生的內涵就比較多了，要自己不斷去學習。戒色後一定要養成良好的生活習慣，不熬夜不久坐不久視，不要太勞累，按時作息飲食，積極鍛煉，這都屬於養生的範疇。通過不斷學習養生知識，養生的意識有了較大提升，這樣對戒色後的身體恢復會更有利。否則【只戒不養】，要恢復真的很難，特別是對於那些傷得比較重的戒友，尤其如此。
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