你好，我今年26擼齡十年以上了，從去年開始接觸戒色吧，圖片是我一年戒色的變化，現找個一起努力戒擼的兄弟每天激勵加油，一起走戒色路，歡迎加我微信_，每天在破戒高峰期提醒你一起努力加油
以下為作者部分留言擷取
網友: 我的臉暗沉，看上去髒，大概什麼時候恢復?
回覆: 看個人恢復能力怎麼樣，還有一些生活習慣，是否熬夜等
網友: 樓主太給力了，我也希望能一直堅持下去，不過感覺好難，時間一久感覺自控能力就下降了
回覆: 多修心
網友: 樓主你咋變得這麼白, 戒色自動會變白的嗎?
回覆: 變白，是戒色後內分泌調整好了，油脂分泌少了自然變白呀
先多學習戒色知識，領悟戒色方法，破戒不要氣餒。剛開始我也是破戒無數次才成功的
破戒的人分兩種，一種善於學習，破了後吸取教訓，越戒越勇。一種不學習，屬於強戒，破戒了就來貼吧求救，不會吸取教訓，把他安慰好後，過幾天又破戒了，永遠都不會走出這個怪圈，重蹈覆轍
踏踏實實的學，慢慢就會悟出經驗了，加油
原文【點我】
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