戒為良藥

鑒於網上的咨詢越來越多，而且大部分問題重復，針對有諸多傷精表現的年輕人，可參照下面總結歸納的方法進行實踐，快則三個月，慢則半年，一般都能恢復。

乾隆是清朝第四代皇帝，主政60年，享年88歲，可以說是中國封建社會皇帝中壽限最高的一位，被世人譽為“帝王壽魁”。他有什麼獨特的養生術呢？乾隆的長壽秘訣概括起來是16個字：“十常四勿，適時進補，吐納肺腑，活動筋骨”。

常醫醫病，聖醫醫心。心本是一帖良藥，也是身體健康的根本。

說到補腎，當今再沒有一種中成藥比“六味地黃丸”更家喻戶曉了。人們普遍對六味地黃丸認知是滋陰補腎的代表方劑，上中藥房皆可以方便地買到。但是，藥也不能亂吃，彭鑫博士在臨床上就遇到不少用藥不當而適得其反的患者。

我是一名中醫，我兒子已經上大學了，他對我坦白了他的手淫事實，他說在戒色吧這裡得到了很多啟悟，那麼我也應該來這裡幫助會一些人

運勢其實就是健康，也就是一個人的精氣神。古人把脈論富貴，道理就在這裡。一個精氣神充足的人，必定智能出眾，皮膚晶瑩光滑細膩，由裡面發亮光，終曰心曠神怡，神清氣爽、氣場強大、光彩照人。

在健康和運勢的關系一文中，南懷瑾老師有提到一個人的運勢與他的健康、精氣神密切相關。而要補足精氣神，第一必須盡量避免無謂地耗損，如多看、多思、多言、多聽、熬夜、手淫等。另一方面老師也提倡以打坐來調養身心，補足精神；只要能量足了，氣脈則會暢通，進而能夠消除百病，還會附帶諸多好處。

【兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：中醫認為：「肝開竅於目」，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裏經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力，這在相書上稱為「 桃花眼」， 代表好色，一輩子下賤，命不好。】

翻閱元朝鄒鉉所撰《壽親養老新書》，書中有一首“七養訣”，訣曰：“一者少言語養真氣；二者戒色慾養精氣；三者薄滋味養血氣；四者咽津液養臟氣；五者莫嗔怒養肝氣；六者美飲食養胃氣；七者少思慮養心氣。”細讀詳審，耐人尋味，堪稱防病保健、益壽延年的法寶。現作淺釋。

現今由於工作性質的改變，對於很多上班族來說一天至少也得坐八個小時，我們都知道隨著生活節奏的加快，人們為了讓自己更快的趕上這樣的生活，因此久坐伏案工作已經成為當代不少人面臨的問題。很多人都認為這對於自己並沒有什麼危害，因此在生活中我們經常看見這樣的現像，能坐的時候絕不願站著，能躺著的時候更不願坐著。這樣表面看去比較舒適的姿勢其實卻為自己今後的健康埋下了定時炸彈，看過久坐的危害之後你還敢久坐不動嗎？

根據醫學觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 

轉經輪之功德利益-諸佛、上師說轉經輪功德

 -- 錄自各經藏祖師教言。