【受害者案例整理】駁斥適度無害論（17例） @ 戒為良藥

解析：手淫惡習具有高度的成癮性，國外已經把色情定性為drug，也就是毒品。所謂適度手淫就是偽命題，根本難以做到適度，而且意淫是暗漏，很多人意淫上癮更嚴重。只要開始，就會一發不可收拾，所以我們戒色一定要認清適度無害論。手淫是以消耗腎精為代價的，即使一次，也會對身體造成傷害，只是有的人身體底子厚，暫時感覺不到什麼，但是傷害已經造成了。當傷害日積月累，到最後就會導致症狀的爆發。千萬不要自欺欺人，拿適度作為放縱的借口和幌子，最後只會害慘自己。切記！

我現在脾虛很嚴重，在看中醫吃中藥，症狀有耳鳴頭暈，大便不成形，腰膝酸軟，記憶力差，心悸，面相猥瑣，眼睛無神。當初相信手淫無害論，結果一發不可收拾，後來又看了適度無害論，更加沉迷其中，記得最瘋狂時一天7次，到最後就像著了魔一樣，軟了還在擼，不射掉就感覺不爽，根本無法做到適度。現在想想那時的我真的很傻很天真，真不該相信適度無害，擼齡9年了，不知何時才能恢復，每天活得很惶恐，醫藥費也花掉好幾萬。

本人今年30歲，沉迷手淫15年，十幾歲時一天一次，到現在一周幾次，從最開始手淫，我就覺得這個行為很齷齪，自己還是在盡量控制次數，但是我發現根本無法自控，因為手淫的想法一上腦，我就控制不住我的手，甚至睡覺時也會下意識地擼，很多次醒來褲子已經脫掉了。回首我的人生，竟然有一半時間是在手淫中度過的，現在我真的很痛苦，症狀也很多，看了適度無害論，讓我陷得更深，每次我都會安慰自己只要適度就沒有傷害，現在覺得很可笑，完全就是僥幸心理，我一定要戒了，轉眼已成30歲的大叔，真的耗不起了。

10年的擼齡，感覺自己完全被掏空了，神經衰弱生不如死，還有幾次擼出血，真的很可怕很無助。現在依然戒不掉，總是破戒，感覺很苦惱，問問大家，我這種狀況還有救嗎？反正以前也戒過一個月，身體的狀態得到很大改觀，但是後來看了適度無害論，就動搖了，然後就破戒了，而且一破就是3次，我真的很後悔，我現在明白了，適度無害就是一個托。今天早上起來，感覺腰很痛，走路都有點彎了，雙腿發軟，大家快救救我，我不想早死啊。

過年就25歲，擼了八年多，頻率不是特別高但是次數也挺多的，少說有幾千次。現在基本廢掉了，陰莖勃起時，明顯硬度不行，很快就軟下去了，真的傷得不輕了。我一直在搞適度，因為之前我很相信適度無害論，但是症狀出來後，我就開始懷疑適度無害論了，接觸中醫以後，我才發現手淫是傷腎精的，就是一個月擼一次也是有傷害的。唉，說多了都是淚水，望吧友們早日回頭，後天我還要去醫院檢查，一直頭暈頭痛，不知是頸椎問題還是焦慮症，這種生活真是沒法過了。

手淫沒幾年，我就開始疑病了，身體症狀非常多，剛得了根本沒想過是手淫害的，到處去查，花了不知道多少錢，吃過無數的藥，真成了藥罐子，但是症狀還是很嚴重，經常反復。每次手淫過後腰部就很痛，身體就難受，這種情況持續了六年時間，絕對灰暗的人生，我到現在都沒完全走出來，還經常跑醫院。記得我最早在雜志上看到適度無害論，甚至說還有很多好處，我就更加肆無忌憚了，那時上學平時還好，每到周末必定要擼幾次，當時覺得自己在控制，應該沒事的，誰知幾年後，症狀突然爆發出來，真的把我嚇到了。只記得那天下午，看了片，擼了一次，沒過癮，接著擼第二次，時間很長，最後射出時，我感覺心髒猛然一抽緊，眼前發黑，幾乎跌掉。自從那時，身體就一天不如一天。

我手淫開始得很早，就是剛發育就開始了，現在的我已經陽痿好幾年了，耳鳴頭暈多夢，腰疼，前列腺炎和精索都有！整天頭昏眼花，感覺很疲勞，去看中醫喝了2個多月的中藥無效果。我現在後悔來不及了。我已經透支很嚴重了，腰有時候感覺像要斷了一樣。腎精虧的嚴重了，氣血虧，容貌也變醜很多，眼袋重，出油嚴重。那時看到有文章說定期排精對前列腺炎好，所以一直沒真正戒過，特別是適度無害論讓我中毒更深，現在想來，所謂適度真的就是在騙人，那麼高的成癮性，怎麼能做到適度呢？就像吸毒一樣，這次我一定要好好戒了。

我從初一開始染上了手淫，後來導致睡眠質量很差，記性大幅下降，成績更是一落千丈，經常忘事，上課注意力不集中。有尿頻的症狀，現在感到身體非常的疲憊，並且無法入睡，我到底該怎麼辦？是不是要去看中醫？手淫也導致我骨骼細小，發育受到了嚴重障礙，真的很苦惱。說實話，對比大家的手淫次數，我應該算少的，也就一周1-2次，但是我意淫非常多，每次意淫後都感覺小腹脹痛，然後就有尿頻尿等待的症狀，在有人時無法排尿，非常難受。我原來覺得適度無害是對的，現在以親身經歷告訴大家，適度無害真的是錯的，前輩的文章也警告過我們，要是我早點來到戒色吧，也不至於現在這樣啊！

以前不知道手淫的危害有這麼大，現在回想起來就是自己當初太無知了。在中學時就看到適度自慰是可以的，我真恨寫這種文章的人，真是害人不淺。前段時間排尿刺痛難忍，到醫院檢查了一下說是前列腺囊腫，當時我就感到欲哭無淚，因為去年我還檢查出了腎結石，真是禍不單行啊，寫適度無害的人，我想問你們，手淫這麼容易上癮，你們不知道嗎？為什麼還要寫這種文章來害人？也許你們是無心的，但是的確讓很多人沉溺其中，不能自拔，適度無害害慘我了啊。現在我檢查出兩個病了，我真不知道該如何面對了。

在剛開始手淫時，我的頻率很高，幾乎一天一次，甚至有過一天5次。後來漸漸感覺身體不對了，就把次數降下來了，也就一個月三次左右，我本以為這樣不會出症狀，沒想到就在今年年初，檢查出精索靜脈曲張，醫生說很嚴重，要手術結扎治療，手術費要五千。而且現在我脫發非常嚴重，好像越來越嚴重了，頭頂基本見頂了。我現在再也不相信適度無害了，我一個月手淫3次都把我搞成這樣，適度難道真的無害嗎？！我嚴重質疑這種不負責任的言論！適度無害就是偽命題，前輩的文章也講到過的。

10.

本人擼了五年，到第四年身體明顯感覺吃不消了，各種症狀都出來了，頭痛失眠，多夢，腰痛腰酸，腿發軟，記憶力下降。後來去醫院查出了前列腺炎，也花了不少錢，還是沒好，一手淫就復發，陰囊潮濕嚴重，每夜都要起夜2次以上，我知道這是自己一手造成的。但是如果沒看適度無害論，也許我很早就會開始戒色，因為在手淫的第二年身體已經給出了警告，那時已經有腰痛和勃起不堅，但是上網看到適度無害，我就變得心安理得了，手淫真的是一發不可收拾，我經常是連續擼2次，甚至連續幾天都在擼，這種頻率對身體的摧殘可想而知，我想搞適度，但根本就不受我控制，一旦精蟲上腦，就不受我自己控制，身不由己啊！我現在快崩潰了，大家要吸取我的教訓啊，一定要徹底戒擼，別再重走我的老路。

11.

適當手淫無害害慘了我。才擼管的時候自制力差只為了刺激快感，天天擼，擼著擼著就沒了精神，擔心會不會是擼管害得，於是到網上查就看到網上有人說偶爾手淫很正常沒害處一星期一兩次沒關系，很多人都有手淫的，網上還有醫生也這樣說的。這些人都是混蛋啊，不知道手淫會上癮嗎，有一次就有兩次啊，時間長了沒害處才怪，再說當時小不懂事哪裡控制的了次數，就是看到了這些才沒戒擼，放心的擼啊擼，擼出了悔恨的人生。這些人真是誤人子弟啊。為什麼不說清楚害處，要是說擼管會斷子絕孫，打死我也不敢擼了啊，還有就是擼出了點小問題，到網上一查就說什麼陽痿了啥的，嚇的你半死，現在我再也不相信這些混蛋說的了，唉上輩子作的什麼孽啊，現在報應了，現在一定要真正戒除手淫，不能再破了，還我美好人生，希望現在悔悟還不算晚，大家和我一起努力吧，再手淫的話就讓我永遠也戒不掉了，永遠活在手淫的痛苦中，從現在開始努力改變自己的人生。

12.

在最初的幾個月裡，我也曾幾乎戒掉了這個惡習，因為我的確感到，雖然手淫暫時不會危害到生命，但它確實對身體狀況有極大的不良影響，這絕不僅僅是心理上的愧疚等感受而已。很明顯，我在惡習過後，總會很虛弱，身體狀況大不如手淫前的一天，最明顯的是頭發開始脫落，從前額上方開始，手淫後的幾天裡脫落較嚴重，如果隔長時間不手淫脫發才逐漸停止。明顯的症狀本來促成我下決心要戒除這個害人的惡習，也有了一些成效，但一些有關手淫方面的書刊中“專家”們的手淫適度論和適度手淫有益等言論，卻使我“盡信專家”的盲從心理得到充分體現，對快感的追求將被手淫惡習折磨得非常脆弱的一點點意志力也擊潰了。這種誤信專家，並將專家的話作為我追求快感的心理借口的肆無忌憚的損毀自己的行為很快就得到了更壞的結果：我的腎逐漸從開始酸到發涼又到極累最嚴重時出現干磨似的感覺，腎髒嚴重虧損；頭發脫落速度加快，從前額發展到頭頂和鬢角；常出虛汗，不勝重任等等等等，總之情況越來越糟。然而，只要稍有好轉，我就會又控制不住自己，又犯。這樣的日子使我極為痛苦！

13.

一位中醫對手淫的孩子發自肺腑的勸告！！！

經常泄腎氣的人，腎水不足，火就會比較亢，心為火之髒，導致心神不能寧定。諸葛亮《誡子書》裡面講做學問之道的大原則是：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。心神不寧，做什麼事情都感覺不能持久，心中毛毛躁躁，好像長草一樣，這種狀態怎能學習的進去呢？筆者前幾天接診一個病人，一個朋友的小孩，15歲的初中生，他父母陪他來看病，來找我看青春痘，小伙子臉色發暗，青春痘的根都比較深，顏色淡紅，兩個眼睛感覺好像沒睡醒覺一樣，頭發長長的。我把完脈之後，就對他的父母說：“你們稍微回避一下，我和孩子單獨談談。”
　　
等他父母出去以後，我跟那個中學生說：“你是不是基本上每節課下課都要去廁所小便？”
“對啊，大夫你怎麼知道的？”
“你小便是不是總是感覺尿完了，但實際上還有，弄得內褲上都是？”
“是啊，大夫，我這是怎麼回事啊，都沒和我爸我媽說。”
這個孩子的脈相說明腎氣極虛，典型的傷精表現。
我就開門見山的說：“你這是腎虛，主要是因為手淫太多導致的。”
“書上不是說手淫對身體沒有壞處麼？”
“並不是書上所有的觀點都對，你現在腎氣這麼虛不就說明書上的很多觀點並不一定正確，有時候恰恰相反！以後再也不要看黃色網站了，不要再手淫了，那對你身心摧殘都很嚴重，腎氣不足，記憶力就不好，學習成績就下降，而且容易發脾氣……”
“這些毛病我都有，你可千萬不要跟我爸我媽說啊”
“你只要以後把這個壞毛病改了，我就不說，你可不要騙我，你的氣色和脈像可騙不了我！”
之後我就給他開了八味腎氣丸合桂枝加龍骨牡蠣湯，治療傷精。
對他的父母，我就問是不是學習成績下降，而且喜歡上網？
他們說是啊，以前剛上初一的時候，學習成績排名前三名，突然從今年開始，學習成績大幅度下降，二十多名了，青春痘與這個還有關系啊？
當然了，以後你們盯緊點，不要讓他在上網了，每天十點之前早睡覺，保證學習成績提高。
“好的”
經過三個月的治療，青春痘下去了，面色也紅潤了，脈像也不沉弱了，最重要的是，學習成績提高了，全班前三名。
我一直為那個中學生保守秘密，他後來也非常感謝我。
最近看到兒童讀經班的小朋友，小學畢業後考高中，都是名列前茅。聖賢的教育，開智慧而破邪念，讓小兒從小便得到很好的熏陶，“正氣存內，邪不可干”，邪念不會萌動，腎氣就足，腦力就好，學習能力自然比一般人要高得多。所以奉勸廣大家長，要想讓您的小孩子現在學習成績好，長大後身體健康，事業成功，有所作為，對社會和國家做出貢獻，“戒邪淫”這一課不得不上啊！

14.

謝謝上面這位好心人，我把我的手淫經歷寫出來吧，我發誓再也不手淫了，產生的精神痛苦真是噩夢啊！
05 年（大一）暑假無意間手淫，06年思想就肮髒，07年思想焦慮，怕這個，怕那個，有點皮膚上長了點紅點都好緊張，(大一的時候也有這樣的皮膚病，覺得沒啥)，07年6月份的時候擔心自己身體有病，到處檢查，檢查結果都沒問題。從這時候開始，我的噩夢就開始了，（自己以前出現自認為有症狀病的時候都在想，等真正發作的時候再說吧，都沒怎麼去管它，按理說現在檢查沒問題我應該更不會把這事放在心上的啊），我自己都在問自己，明知道是自己沒病，怎麼老是放不下啊，怎麼一天到晚老是關注身體的那個內髒啊，我的心理素質怎麼一下子變的這麼差了啊，有點放棄了，所以手淫更加嚴重了，幾乎每兩天就一次手淫，有時一個晚上兩次，到了大四葉就是08年放寒假的時候，看到人群都感覺會暈倒。到08年7月找工作，手淫相對少了，9月，10月心理沒怎麼出現問題，9月我同學打電話給我叫我多和同事交流，免得你又產生心理問題，我當時感覺還蠻自信的，說不會了，從參加工作到09年11月，我的心理問題是斷斷續續的（基本上是手淫多的時候才出現心理問題），記得09年10國慶從深圳同學回來，手淫更加嚴重，結果心理問題也更嚴重，看到人都害怕，害怕別人的聲音，害怕別人的手勢，動作等等，結果由於終於虛脫到拉進醫院。由於不知道我的心理問題是手淫造成的，之後在網上看到了手淫的危害，才知道這些後果是我手淫造成的，到2011年8月 21號開始才真正的戒色！
我後悔啊，之所以敢這樣肆無忌憚的手淫，我總結了下：
1.看到網上說一周兩三次手淫對身體沒什麼影響。
2.我當時手淫也給自己一個指標，只要身體沒出現腰酸，身體沒勁就不要緊，根本沒考慮到手淫會導致心理問題。
以上是我的手淫痛苦經歷，手淫無害論最終會葬送自己，還沒手淫的人千萬別學我啊，不要去碰啊，手淫像吸毒一樣，容易上癮的。

15.

我用八年的慘痛歷程告訴大家一個事實。若不抱著徹底戒除毒癮的態度去對待，即使戒了一年，兩年，也是必破無疑的！一次吸毒，終生想毒。這就是邪淫難以戒除的原因。關於適度，恢復程度，痘痘等等問題，相信很多人即使看了精華帖還是疑惑。我花了幾年去做愚蠢的嘗試，結果如下，只有徹底戒除，即連看所謂清涼的圖片也不碰，更不要說看YY的快餐小說了。自己實例，14年痘痘，戒除3個月後基本康復。我再次申明是徹底戒除。我這幾年都是堅持一個月幾次，結果把自己弄成 50歲的脈。了解中醫的應該知道這是什麼後果，我才不到30歲啊。這三個月感覺恢復了6成，我感謝我的媽媽，一直不放棄我這個不孝子，還給我買靈芝和人參補身體，其實老媽早就知道，一直照顧我的感受不直接說。今生不徹底戒色愧為人子！

16.

手淫史有8年，快9年了。。記得是小學4年級就會手淫了，到現在，已經整整8年了！這黑暗的人生，邪淫的果報，讓我痛苦不堪！！！我決定把我這幾年的邪淫歷史說出來，警醒大家！小學5年紀，隨著邪淫的加重，我擼的比以前多了，但還是能保持在1星期1次或者2星期1次吧，但是那時候已經會射精了。記得第一次射的時候，我很惶恐，害怕啊，嚇的不輕，結果好長時間沒敢擼！！！後來，又開始擼了，而且看黃片也越來越大膽了，看的次數也多了。。就這樣，小學畢業了，畢業考試還是不錯的。。。上了初中，剛開始學習還是能聽進去的，老師說什麼都能專心聽進去，所以學習也不是很差。不過，那時候我的記憶力已經明顯不行了！語文老師經常要我們背課文，結果我發現我的記憶力變差了，幾百字的課文都要背半小時以上！後來，有一門課程徹底毀了我的人生！！！就是健康教育課！！！！！！我不知道現在的中學還有沒有這門課，反正那本書裡，寫了手淫適度無害論！以前，我還很害怕擼多了會得病之類的，後來看了書上說手淫無害之後，就再也不怕了，從此，我也走上了不歸路！那時候開始，一個星期擼好幾次，有時候一天擼好幾次！從早擼到晚，好不知悔改！結果，初一期末考試，考了一個倒數！哈哈，小學的時候學習不錯，到了初一就成倒數了，初二上學期的時候，擼的沒有初一多，學習稍微好了一點，從倒數40多名進到了前20名。那時候老師還專門把我叫到辦公室裡跟我談，讓我好好學，她看好我！我當時好開心啊，終於不是倒數了，還被老師鼓勵的，多開心~但是呢，老師鼓勵完了之後，我又開始瘋狂的手淫，從此再也沒有中斷過，初二廢了，初三廢了。當時老師已經斷言我絕對不可能考試高中，我還不信。。。結果後來真的沒考上高中！初中畢業的那2個月，我就一直在家裡蹲。每天瘋狂的擼！結果患上了嚴重的郁抑症！那段時間，真的是我人生中最黑暗的時光了！我的郁抑症是因為我患上了恐艾症才發生的！沒錯，是恐艾症，嚇不嚇人！？那段時間，我渾身瘋狂的起疹子，蕁麻疹之類的，渾身奇癢無比！每天晚上睡覺都會起，連續2個月天天起，多麼的可怕！晚上會被癢醒，起床後渾身都是抓痕！然後我就開始查病因，結果網上有資料說艾滋病有這種症狀。當時對我而言簡直就是晴天霹靂！但是，我根本沒有去嫖過，我連女生的手都不敢碰，我怎麼可能會去嫖呢？！然後我就開始瘋狂的回想過去發生的事情，結果我想起來了，初中時被班裡的同學用針扎過（針灸用的那中）。。。然後我就一直懷疑就是那針的原因，結果我開始仇視那個扎我的同學，那時候真的很像找到他把他給殺了，然後自己跳樓不活了！我每天所做的事情，就是除了吃飯睡覺，用各種姿勢趴著，看手機，查各種關於艾滋病的信息。從早查到晚，一直到睡覺，第二天又是如此！結果呢，查的越多，人也就越絕望了，1個月後，已經患上了非常嚴重的郁抑症了，嚴重到腦子裡每時每刻都有跳樓的想法。而且，腦子裡充滿了仇恨！恨扎我的那個人，滿腦子想的都是拿上菜刀去找他，然後把他看死，碎屍萬段！各種可怕的殺人方式，都想用在他身上！！！！然後又隨時想去跳樓，好幾次差點就真的去跳了，當時絕忘記了，那種跳樓的衝動太可怕了！

17.

我平均每2個星期手淫一次，人家說人平均每星期手淫一次對身體無害，可是我現在發現對於我來說就算平均兩個星期一次我的身體都適應不了，小時候不懂事導致自己養成了很難戒掉的壞習慣，現在我終於意識到手淫對身體的危害了，可我現在怎麼戒都戒不掉，我現在就像吸了毒的人那樣，怎麼戒都堅持不了。現在我由於手淫過度，導致臉上毛孔粗大且全身多油，今天手淫後感覺腦子特別興奮，很想跳動或打人，我現在該吃點什麼補，我該怎麼辦，我好害怕這惡性循環無法改變，我想戒卻堅持不了，求求好心人救救我。