前言：
前段時間一位40歲的戒友發了一篇文章，說長期沉迷手淫讓他症狀纏身，讓他的人生黯淡無光，他也痛批了無害論和磚家。他真是擼界的老大叔了，應該是70後，現在很多戒友都是90後，最小的戒友是00後，也就12、3歲，這麼小就能接觸到戒色的善文，真可謂是一種有福報的表現。40歲是13歲的三倍多，然而40歲的大叔卻因為時代原因而沒有在人生較早的年紀就接觸到手淫的真相，他說：“手淫一直戒不掉，其間也感受到了手淫對身體的傷害，但是沒有人正確地引導我。”現在這個時代很容易接觸到邪淫的資訊，墮落的可能也比較大，但網絡是一把雙刃劍，既可接觸到邪淫的內容，也可以接觸到戒色勸善的文章，就看自己的善根和選擇了。現在的戒友應該好好珍惜淨化和提升生命的機會，這種機遇在過去的時代是很難碰到的，一定要好好珍惜，爭取徹底逆襲頹廢的人生。我想上天都會給每個人一次洗心革面的機會，關鍵就是自己是否能夠接受和把握。手淫就像一座圍城，外面的人拼了命、擠破頭都想衝進來，裡面真正認識到手淫危害且有深刻症狀體會的人，則拼了命地想衝出這座怪圈似的圍城。當衝出去的人告訴那些衝進來的人，趕緊戒掉手淫惡習，那些人很可能會誤解你乃至罵你，因為你面對的是一群無知的、被無害論洗腦且自以為是的人，對於執迷不悟的人，只能讓症狀教訓他們了，只有當症狀把他們虐慘了，他們才有可能會回頭。
關於禁欲有害的兩個錯誤的觀點，一，長時間不勃起會導致性功能障礙。這是錯誤的，因為戒色過程中會有晨勃，並不是長時間不勃起，很多戒友戒色一年多，性功能由陽痿早泄而恢復到正常。二，長時間不泄精會導致死精。這也是錯誤的，因為戒色到一定程度會出現遺精，身體會自動保持在正常的狀態，反觀很多人擼出慢前和精索後，他們倒是出現了死精和畸精，還有就是弱精和無精等。另外即使不遺精也沒事，因為最新的科學研究表明，精液是可以內化的，可以重新被身體吸收利用。所謂，施之則生人，留之則生己。網上有很多關於禁欲的錯誤觀點，無知的磚家會把戒斷反應錯認為禁欲有害，因為他們不知道戒斷反應，所以他們就會產生錯誤的看法。有的人在戒色後不注意修心，還是時常意淫，意淫屬於暗漏，屬於偷跑流量，這樣也會導致症狀纏身，懂得修心的戒色是完全沒有過失的，反而好處非常之多。古聖先賢多提倡在人生的某個階段要徹底戒色，以獲得對欲望的絕對控制力，從而做欲望的主人，而不會被失控的欲望所吞噬。婚前戒色就是一項修煉，讓你學會控制自己的欲望，這樣才有望在婚後做到節制，婚後如果不懂得寡欲養精，那也很可能會導致症狀纏身，古來皇帝多短命，其中很大的一個原因就是縱欲過度，這在印光大師的開示裡也專門提到過的。
最近有新人又提起了用轉移注意力或者勞累來戒色，在真正接觸專業戒色之前，很多人都會想到通過轉移注意力來戒色，這是比較初級的戒色思路，我高中時就用過轉移注意力的方法，效果還是有的，當自己忙起來或者勞累了，就沒有閑暇和精力來起邪念了。但是，不管是轉移注意力或者勞累，都沒有真正把握戒色的核心，誠如一位戒友所言：“那些轉移注意力的辦法只有在轉移的時候有用，等到轉移的事結束之後念頭又上來了。”往往事情一過，心魔進攻得更猛烈，人也不可能總是處在忙的狀態，一直讓自己勞累也不符合養生之道，很多人都是累出病來的。不少學生黨平時在學校戒得好好的，因為他的注意力在學習上，但是周末一個人獨處，比較無聊，這時候魔考就來了，所以很多人在周末都會破戒，周末時轉移注意力其實是很難的，因為周末獨處的時間太長了，而且有時候邪念上來得極快，就在零點幾秒之內，一瞬間就入侵大腦了，等到想要轉移注意力已經晚了。轉移注意力在戒色的過程中有一定作用，但最關鍵的還是要學會修心，戒色的核心就是修心，要進入極穩定的戒色層次，那就必須要學會修心，修心也就是觀心斷念，要學會牢牢看住自己的念頭，就像在腦海中裝了天眼監控系統一樣，每時每刻都要看住，當不良念頭出現時要及時消滅，千萬不能跟著念頭跑，否則就會導致破戒。很多新人會把戒色想簡單了，還沒戒一個月就開始發表高談闊論，殊不知剛開始是欲望休眠期，這段時間邪念極少，這時候很容易滋生驕傲輕敵的思想，這種思想實在要不得，我們戒色一定要保持謙虛謹慎。真正的戒色前輩都會有一個共同的體悟，那就是戒得越久，就越能感受到戒色就像高空走鋼絲，稍微放松警惕，稍不謹慎，那都可能會出現破戒，真的是如臨深淵，如履薄冰。新人來到戒色吧，最需要的就是認真學習，首先必須通過學習來糾正腦海中關於戒色的各種思想誤區，只有覺悟真正提升了，才有望戒色成功。
關於戒煙的理論我們是可以借鑒和參考的，是有很多相似的地方，但戒煙的理論不能完全套用在戒色上，兩者既有共性也有區別。煙畢竟是身外之物，而色就潛藏在你的八識田裡，不管戒多久，只要淫欲種子在，那就可能會翻上來。戒煙到一定程度，就像把一件東西扔掉了一樣，再也不會想了，但是戒色不是這樣，不管戒多久，念頭還是可能會冒出來，所以必須做好斷念，不管是戒五年還是戒十年，斷念永遠是戒色實戰的核心和主題。不是說看了一篇戒色文章心魔就徹底消除了，不用再斷念了，絕對不是這樣，很多時候都是自動翻種子，不是你主動起邪念，而是它自動冒出來，就像打地鼠的游戲一樣，地鼠一個個自動往外冒。有的戒友看了一篇戒色文章，就覺得自己是非擼者了，不用再斷念了，結果沒過多久他就破戒了，你可以認為自己是非擼者，但是一定要做好斷念，否則就是在自欺欺人。念頭隨時都可能會再次入侵，如果不能及時斷除，就會被念頭附體，最後就會身不由己地破戒，斷念就是戒色實戰，戒色就是腦海中的戰爭，這是一個看不見硝煙的戰場，每天都有大批的人在不斷陣亡，能夠幸存下來的人，都是覺悟極高、實戰意識極強、斷念極狠的人。
下面分享一些案例
1.【飛翔哥你好，如果沒有當初我無意間點進來，我現在還是那愚蠢的擼者。太感謝了！原來我在小學時成績很差，英語都是七十幾。現在我初二了，戒色一段時間，英語每次都是全班最高，期中考和月考英語都是級段最高，完全不一樣了！】
附評：《醫林精義》云：“蓋腎精生髓，則脊上行以入於腦，是為髓海。”腎精既可化為濁精，亦可化為腦髓，就像手機流量既可以用於微信，也可以用於貼吧，就看你怎麼用它了，我們一定要學會珍惜自己的腎精流量，腎精流量的用途很多，身體的五臟六腑都需要腎精流量的支持和補給。無知的人完全不知道腎精和腦力、精力的密切關系，他們處於幼稚無知的狀態，被無害論洗腦了還以為自己很對，其實他們真的很愚蠢！被無害論騙了，還在為無害論辯護，真是荒唐透頂。記得我初一沒擼管時，成績還是很不錯的，後來開始擼管後，就漸漸感覺腦子變笨了，就像一把刀變鈍了一樣，腦力下降後，對於學生黨來說無異於一場災難，原本一看就懂的題，再也看不懂了，其實對於工作族也是一樣的，很多工作都要求強大的腦力和精力來作為支撐，當腦力嚴重下降後，很多事情就做不好了，總是容易出錯。有些戒友說自己以前總是被老板罵，因為他總是出錯，而且很多都是很低級的錯誤，類似於傻子才會犯的錯誤。腦力下降後那真的成了傻逼了，有些人的記憶力已經下降到極為恐怖的程度，就像老年痴呆症一樣，剛剛做的事情，一轉身就忘記了，而他才二十幾歲啊！掏空了腎精就等於掏空了腦力，剛開始可能感覺不明顯，但隨著傷精程度的加深，最後就會表現得越來越明顯，到時不管是對學業還是事業都是一種災難。這位小戒友的福報還是很不錯的，這麼早就知道了手淫的危害，原本他成績很差，在戒色後腦力得到了提升，就像升級為性能強悍的處理器一樣。如這位小戒友所言：“完全不一樣了。”曾經看過一篇戒色文章，寫那篇文章的是一位資深的中醫，他說手淫是成績下降的隱秘原因，他在那篇文章裡講到：“我是中醫，曾是多個大型中醫論壇的版主，十多年來，解答過上萬人男科問題。由於職業關系，深深了解手淫對青少年的危害。這個問題普遍存在，卻又羞於啟齒，以致於它危禍不淺，卻深藏不露，常為家長所忽視！手淫如吸毒，特別是男孩子，一旦染上，常深陷不能自拔，甚者較為頻繁，以致想睡睡不著，上課又思睡，注意力不集中，思維能力下降，記憶力減退，自責、煩躁、情緒不穩......”這位中醫的見地極為正確，高人的見地就是異於常人，否則也稱不上高人了，而常人多為無害論洗腦而看不到手淫的真相，等他們醒悟時也許早已症狀纏身、苦不堪言了。戒色不僅可以提升腦力，還可以提升精力，在沉迷手淫後，你會發現自己變得煩躁易怒，而且很容易疲勞，而戒色可以大幅提升一個人的精力，可以讓你進入超長續航的狀態，別人學習半小時就感覺累了，而你可以連續學習幾小時依然精力旺盛，干什麼都有使不完的勁。戒色的知識真是太寶貴了，我在上季說戒色知識是人生的第一桶金，挖不到這桶金，那真的是虧大了！簡直虧了一整座金礦！
2.【今天可以說是我真正意義上的戒色第十天，在我身上已經有了一些非常奇妙的變化。我突然發現，我以前那幾乎從來沒有完全睜開過的眼睛，在那一剎那給睜開了，奇跡就是這麼奇妙，我想這就是量變發展一定程度的質變吧。多年以來幾乎一直是早上9點以前起不來的人，就是起來也非常的犯困，還會接著去睡，可事情就在今天早上發生了變化，我竟然七點醒來，點開了戒色吧，看了大概二十多分鐘左右，我發現我竟然一點都不犯困，要知道這在以前近乎是不可能的事情啊！】
附評：這位戒友雖然戒色只有十天，但好的變化已然發生了，他的眼睛終於徹底睜開了。大家如果有比較深的體會和研究，一定會知道擼者的眼睛基本都會出現浮腫、凹陷或者眼皮下塌的表現，很多人看上去有一種睡眼惺忪的感覺，眼皮耷拉著，很沒有精神，而且眼神還帶著一種迷茫空洞的感覺。國外戒色文章把擼者的眼睛稱之為“Lazy Eye”（懶眼），lazy意為：懶惰的、沒精打采的。國外戒色文章的形容非常之貼切，在擼管後，你會漸漸發現自己的眼睛無法睜到位了，上眼皮總是耷拉著，這種耷拉的感覺讓人一看就覺得你沒有精神，很糟糕很無力的感覺，很多人本來是很明顯的雙眼皮，這樣一耷拉，雙眼皮就被壓成了單眼皮了，或者出現不對稱的表現，一只眼睛大一只眼睛小。戒到一定程度，你會突然發現雙眼可以重新睜開了，就像枯萎的花朵重新綻放了一般，這是一種很微妙的感覺，眼睛徹底睜開後，就會顯得很有神采，很多人的眼睛在戒色後都會變得炯炯有神，充滿正氣、定光和威嚴。前段時間，名為“戒色集團軍”的戒友戒色一年十個月，發了對比照，他的眼部變化就極為明顯，相信看過對比照的戒友都會留下深刻印像，原來一個人的眼睛可以這樣炯炯有神，這樣清亮而富有神采，眉宇間也有一股凜然正氣，戒色帶給人的變化實在太大了。這個案例的戒友也反饋了精力在戒色之後的提升，原來9點都起不來的人，現在7點就醒了，而且一點都不犯困。中醫講到腎虛有一個表現就是嗜臥懶動，泄精後就容易起不來，而且總是犯困，哈欠連天，就像吸鴉片的人。別人睡七個小時就充足電了，他不行，他要睡十幾個小時，而且睡醒後還是一副精力不濟的狀態。曾國藩云：“ 功名看器宇，事業看精神。”不僅事業看精神，學業也是看精神，幹什麼事情都要看精神，精神狀態差，精力不足，什麼事情都干不好。戒色可以升級一個人的精力值，讓你進入能量爆表、大招連發的狀態，有一種勢如破竹、勢不可擋的氣勢，以這種狀態去學習和幹事業，獲得成功的可能性將會翻N倍！堅持戒色，你會變成精力十足的超人，以超人的精力和腦力投入學業和事業，你的人生將會徹底逆襲。
3.【我是1991年生的，從13歲開始SY到現在11年多了，直到我發現早泄陽痿、腰極度疼痛、全身無力、掉頭發、記憶力和智商都減退了，我才覺得應該戒了，可每次都沒忍住。以前猛的時候一天能十幾次，我現在非常後悔，現在腰疼得無法正常行走，不知道能不能治好，不知道戒了能不能恢復。】
附評：這位戒友從13歲掉進擼坑到現在，一直沒爬出來，真的很可憐，也很可悲。無知的人會覺得擼者應該很爽啊，其實擼者的狀態真的很悲哀，很多時候並不是自己真的想擼，而是被心魔劫持，身不由己地擼，那種狀態不是自由的狀態，那完全是奴隸的狀態，是心魔的傀儡，被心魔奴役和操控。在出症狀前，很多人對於前輩的忠告不以為然，在出症狀後，很多人對於前輩的忠告深以為然。最上善根，不需要出症狀就會堅決戒色，最下劣根，即使症狀纏身還是執迷不悟。這位戒友的善根還是不錯的，在出症狀後還是自覺戒了，只是沒成功罷了。我們戒色千萬不能強戒，強戒就是一味靠毅力，不學習戒色文章，這樣覺悟就不會得到實質的提升，這樣是很難戒色成功的。我到現在看到很多戒色一年以上的戒友，每一位都是靠認真學習戒色文章才戒到一年以上的，就像打游戲練級，級別到了才能打敗大BOSS，戒色也是如此，學習戒色文章就是在練級，級別到了才有望降伏自己的心魔，否則心魔虐你就跟虐菜鳥一樣，心魔一來，一觸即潰，根本沒有任何的抵抗力和戰鬥力！這位戒友猛的時候一天十幾次，但現在卻症狀纏身，腰疼得無法正常行走，他非常後悔，年紀輕輕就擼成這副衰樣。擼到後來很多人都佝僂著背，腰板也挺不直了，20歲擼出60歲的脈像，20歲擼出80歲的身軀，前幾天看新聞，一位103歲的老大爺還精神矍鑠，腰板挺直，而20歲的擼者卻無法做到。手淫的危害真是非常之大，古德云：“色味雖甘毒最深，能走精氣耗元神。”一天十幾次，就完全就是自殺的節奏了，之前就有好幾個新聞，當事人直接擼掛在電腦前，電腦裡播放的正是黃片。擼得狠不如戒得狠，擼得狠導致自毀，戒得狠讓你重生！戒出英姿颯爽、正氣爆棚的自己，戒出精神飽滿、神采飛揚、自信無限的自己！面對心魔英勇無畏、敢打必勝，打造出一支真正戰無不勝的戒色鐵軍！
4.【飛翔老師你好，我是一位深度沉迷色情的年輕人，11歲染上這個壞習慣，到現在已經15年了，頭幾年十分頻繁平均一天三次，那時候的症狀主要是容易口渴疲倦，乏力，但是沒當回事，中間的七八年平均一天一次，這個時候加起來有10年了，只是多了尿頻尿急，消瘦，噁心不想吃飯。後幾年也就是近幾年出現了十分嚴重的情況，在擼了十三年左右的一天，擼出來的不是乳白色的了，變成了暗黃色，並且第二次無法快速勃起。到了最近這一年，突然在某一天我的視力變成了散光，這真是一覺醒來眼睛花了，去醫院查是視網膜動脈硬化，最近又出現了手抖，手關節僵硬無力，心臟在睡覺起來的某一時段快速跳動有瀕死感，很難受，然後脊柱在今年側彎，還得上了蕁麻疹，還有肌肉不自覺跳動，去了醫院都查不出毛病，我今年26，我快死了，飛翔老師我到底該怎麼辦？】
附評：這位戒友從11歲擼到26歲，最後來了一句：“我快死了。”這句話的確很觸目驚心，26歲正處於生龍活虎的年紀，但他卻因為手淫惡習而廢掉了，擼了15年，也是該還了！出來擼遲早是要還的！頭幾年因為身體底子尚厚，即使有症狀，也不是很明顯，自己還能扛著，因為年幼無知，也沒當回事，然後繼續放縱，症狀開始一點點多起來了，慢前、消瘦、噁心、精液質量變差、性功能障礙都出來了。最近這一年，他的眼睛也不行了，中醫講到肝開竅於目，而肝腎同源，手淫傷腎後，慢慢眼睛就會出現各類問題，比如兩眼無神、黑眼圈、眼袋、視力下降、飛蚊症、玻璃體混濁等。視網膜動脈硬化普遍發生於五六十歲的老年人，而這位戒友才26歲，他的手也開始抖了，並且擼出了神經症，還有脊柱側彎、蕁麻疹，真可謂一身的病。關於脊柱側彎，我曾經看到一個著名的教授說過，說導致脊柱側彎的一個原因就是中醫所說的腎虧，腎主骨生髓，骨頭一疏鬆就容易發生變形，如果平時坐姿再不正確，那就更容易出現這類問題。脊柱是人體的中柱，又稱“大梁骨”，結構復雜，具有負重、維持人體平衡、運動、保護脊髓和內臟的功能。中國人的脊梁和戒色是密切相關的，因為腎主骨，有戒色修為的人，骨頭最硬，脊梁最直！要做一身浩然正氣的君子，切不可做濫擼濫泄的邪淫濁濫人！邪淫的人其實是處在被心魔奴役的模式，是處在一種連畜生都不如的低劣狀態。他們只看到快感，卻沒有看到快感背後隱藏的痛苦，就像魚兒只看到誘餌而看不到誘餌裡面所藏的鉤子。家人想把你培養成頂梁柱，而你卻因為手淫惡習把自己擼成了朽木！這根朽木去頂梁，後果就是整個家庭的垮塌。昭昭前事，惕惕後人，如果不能吸取前輩慘痛的經驗教訓，那就必將重蹈覆轍，擼出神經症也不是什麼新鮮事，但很多人直到症狀爆發才知道有這麼一回事，這時候已經症狀纏身、生不如死了。這位戒友11歲染上惡習，到26歲身體徹底垮下來，這放縱墮落的15年最終結出了惡果，好在他現在還年輕，一切還來得及，好好堅持戒色養生，再配合積極治療，相信身體的症狀會大大改善的，到時自然有脫胎換骨、重獲新生的一天。
5.【首先非常感謝戒色吧，戒色吧簡直給予了我重生的機會。記得在7月份的時候，那時候我症狀纏身，痤瘡、早泄、記憶力減退、精神萎靡……對生活甚至都失去了信心。直到我遇到了戒色吧，記得我第一次進戒色吧也和大家一樣，發的都是求助帖。現在戒色100多天了，期間遺精3次，偶爾意淫但都能夠及時克制住。在戒色的這100多天裡，不光我的痤瘡有所改善，記憶力和思維也明顯加強了，學習成績有所提高，手指的健康圈也由4個變為8個，更重要的是我獲得了自信，回到了當初沒有手淫的時候，我又看到了未來的曙光！】
附評：戒色100多天，這位戒友的症狀改善了很多，自信也恢復了，這100多天就像金蟬脫殼一樣，手淫完全就是在作繭自縛。戒色吧就是邪淫苦海的燈塔，當你在邪淫的苦海裡苦苦掙扎時，請抬頭仰望，你會發現戒色吧的燈塔在給你指明重生之路。不管無害論怎麼狡辯，手淫說到底就是一種能量的耗損，當耗損到一定程度，肯定會症狀纏身，逃不掉的，遲早會有這麼一天，到時就苦大了。能夠來到戒色吧並且開始認真戒色，這就是一種有福報、有善根、有智慧的表現，真正的智者是絕對不會擼的，真正的高人也絕對不會擼，凡是沉迷擼管的人都有一個特點，那就是無知！無知最可怕！被無害論洗腦了還以為自己很對，這種人更可怕！手淫就像過山車一樣，一下衝上了快感的頂峰，緊接著又衝進了空虛的深淵，到時就會覺得手淫太沒意思了，甚至開始自責和後悔。隨著擼齡的增加，你會發現自己越來越難以衝上快感的頂峰，這時候就需要看更變態的內容來刺激自己，這時候人的心理就開始越來越變態了，國外的研究也表明沉迷色情會讓一個人的性取向發生嚴重的扭曲。本來你的性取向是正常的，但最後你會發現自己變得越來越變態了，變態得讓自己都感到害怕，這哪裡還是原來那個你啊，這分明就是衣冠禽獸了。以追求快樂的動機去擼，最後卻發現自己並不快樂，不僅不快樂，反而異常的惶恐和痛苦，這時你才明白自己掉入了陷阱。不管你看了多少黃片，不管你一天擼多少次，最後你會發現自己還是不滿足，還是不快樂，所謂欲壑難填，根本填不滿。當你不再去填了，當你戒色了，你會發現純粹的大快樂自然就湧現出來了，這時你才頓悟：原來快樂是本自具足的！前段時間一位戒友也是戒了百余日，他說自己“感受到了戒色的美好，甚至比邪淫前還美好。”他道出了真諦，邪淫前是美好，邪淫前是純真無邪，但那時年幼無知，並不懂得珍惜，就像魚兒在水裡不知水的重要性，當離開了水才知道水的珍貴。失而復得往往會倍加珍惜，當我們再次返回到那種純真無邪的狀態中，這時才能真正深刻地品味那種純粹的美好和快樂，你會深深地知道，這才是你真正想要的生活和感覺。請把邪淫的生活像一坨屎一樣衝走！
6.【飛翔大哥！我真是個廢物！每次都過不了魔考，每次都是20天左右就破戒！而且還是連續幾次，連續幾天。現在手一點握力都沒有，走路駝背，腰直不起來，油頭垢面，鼻子都是黑頭，鼻側總是發紅，毛孔粗大也很嚴重，痤瘡像釘子一樣長在臉上，好幾年了，這些都讓我很自卑，20歲的人比40歲的人氣色還差，半年沒去逛街了！除了上班就是在家。我這輩子死都不會放棄戒色！不管破戒多少次，我都要站起來重新戒色！】
附評：人生到處是考試，從幼兒園考到大學，有的還考研考博，考公務員，駕考，單位的各種考核。從小到大，我們經歷了成百上千的考試，但學校裡沒有一位老師會教我們如何過魔考，因為戒色的知識現在還不普及，這門知識就像黃金一樣寶貴。幾乎每個人都有頻繁手淫的經歷，當然具體的次數是浮動的，在某一階段肯定會走火入魔般瘋狂地手淫，這也很好理解，過不了魔考，自然就會被心魔附體，心魔附體後就不是你所能控制的了，你只是心魔的提線木偶，過著身不由己的擼囚生活。要想立於不敗之地，那就必須通過不斷練習來精進斷念技法，這樣才能真正把握戒色實戰的精髓，斷念技法不行就像槍法不行一樣，槍法不行，上戰場怎麼消滅敵人？戒色之後念頭肯定會冒出來，關鍵就是要能立刻消滅之，不能被其附體。念頭是闖入者，突然闖入你的頭腦，然後企圖劫持你的身體，邪念就像劫匪一樣。嚴格來說，所有能夠導致破戒的念頭都可以稱之為邪念，包括慫恿類、疑惑類的念頭在內都可以算作邪念。你所要做的就是：當念頭劫匪一闖入，馬上就爆它的頭，來一個爆一個，爆得它不敢輕易闖入。斷念的執行力必須強悍，斷念就是戒色實戰，就像戰士上戰場一樣，很多人都在紙上談兵，一旦念頭上來了，他馬上就潰敗下來了，這就是只說不練，假把式！我們要做斷念的練家子，要練到出神入化、爐火純青的境地。斷念和CF一樣，CF是進入網絡的作戰地圖，而戒色是進入每個人自己的作戰腦圖，在戒色的過程中念頭會不斷冒出來，就像一個個敵人冒出來一樣，你不幹掉念頭，念頭就附體，然後就會身不由己地破戒，就這麼殘酷！斷念就是短兵相接，就是刺刀見紅！這是你死我活的戰鬥！不是念頭死，就是你亡！沒有第三種可能。當你陣亡了，要好好總結經驗教訓，並且認真學習前輩的經驗，這就像切到未陣亡玩家的視角，學習他們的操作，看看高手怎麼斷念的，看看高手在面對誘惑的對鏡時是怎樣一種表現，這都很值得學習和研究。
一定要牢記戒色戰場的三條紀律：第一，學會避開色彈；第二，學會擊潰心魔的進攻（心魔的表現就是念頭襲腦）；第三，不管戒多久，保持警惕！這三條紀律我建議大家把它抄下來，貼在自己時常能看到的地方，不一定是牆壁或者櫃子上，也可以抄在筆記本的第一頁，總之要時常提醒自己。第一條就是要學會避開誘惑，這就是實戰意識，實戰意識一定要夠強夠狠！要不斷強化實戰的第一反應，當不慎看到時，應該盡量避免看第二眼，因為第二眼往往就陷進去了。現在網上的擦邊圖很多，當遭遇誘惑時，應該要盡快地避開，不要看第二眼。很多新人的實戰意識很差，他們不是避色彈，他們是自己去撞色彈，這樣能不陣亡嗎？避色彈實在是一門很高深的學問，要在戒色戰場生存下去，一定要學會避色彈！高手為什麼能久經戰陣而不破？因為色彈打不到他們，他們都是避色彈的高手，他們的實戰意識極強！第二條就是要學會斷念，心魔肯定會入侵，這是毫無疑問的，邪念肯定會向你發起進攻，我們一定要學會擊潰心魔的進攻，擊潰的方式有好幾種，斷意淫口訣是一種，思維對治是一種，念佛號也是一種，要選擇自己最擅長的方式，必須建立起自己的防御體系。第三條就是要一直保持警惕，不管你戒了多久，切記不可放松警惕，一驕傲，一放鬆警惕，心魔就有機可乘了。這三條戒色戰場的紀律，大家一定要遵守，細分的紀律還有很多，但總的紀律就是這三條，守紀律才能打勝仗！
這個案例的戒友才20歲，但他的氣色比40歲的人還差，油頭垢面，痤瘡像釘子一樣，手淫導致的痤瘡就像釘子戶，非常頑固和難好。手淫對一個人的自尊和自信的打擊是非常厲害的，原本陽光自信的孩子，在手淫幾年後就變得自卑了。前段時間一位17歲的戒友，因為手淫他的容顏不僅猥瑣，而且提前老化，17歲就被人叫大叔了，看上去像三十多歲的人，對他自信的打擊實在太大了，直到來到戒色吧，他才知道怎麼一回事。我們一定要學會戰勝心魔，當你覺悟真正起來了，到時自然就能戰勝心魔了，用戒色知識武裝你的頭腦，做戒色的特種兵，打贏這場戒色的戰役！暫時的失敗並不可怕，人不能被失敗所打倒，只要你具備百折不撓之堅定的信心和決心，猛烈學習，幹勁衝天，將這股拼勁和狠勁保持下去，戒色成功就是遲早的事。
7.【因為遇到飛翔師兄，20年的邪淫終於終止，目前也戒了快150天，真是開心，自己的內心真的彷佛又回到赤子之心！昨天有去兒童讀經班的比賽會場當志工幫忙攝影，看到孩子們在台上表演著傳統文化，看得眼淚不自覺的一直流下，每個家長都是去看他們自己小孩的表演，而我流淚是因為在現在這個污染這麼嚴重的環境，這群孩子居然能接觸到傳統文化，並能有這麼好的表現，真的又感動又開心。回家後下載了幾首孩子們表演的歌曲，說真的我覺得好好聽，以前的我一聽到這種兒歌，一定是馬上切掉，但我現在居然可以體會到其中的美好，好神奇！真是無法言喻的美妙，我想我的車上有時候也會開始放著這些兒歌了，哈！感謝飛翔師兄，戒色真的太美好，邪淫真的太醜陋，體會過後再也不想走回頭路，目前努力學習，將來有能力期望也能像飛翔師兄一樣幫助千萬大眾！阿彌陀佛！】
附評：這位戒友終結了20年的邪淫，真的很不容易！很多人邪淫10年就是一部血淚史，何況20年，人生有幾個20年呢？能夠來到戒色吧，得到了一個寶貴的心靈淨化的機會，當心靈恢復了純淨，這時候就能再次感受到純粹的大快樂了。當一個人長大了，他就很難再次體會到純粹的大快樂了，因為他的心裡開始起邪念了，他的心靈已經被污染了，就像河水被污染了一樣，看著混濁發臭的河水，你作何感想？看到山裡的清泉，你又作何感想？長大後就很難理解為何小孩每天都那麼快樂，孩子可以自然地發出純真無邪的笑容，那麼真誠，那麼發自內心。而很多人在沉迷擼管後，他再也發不出那種無邪的笑容了，他發出的是猥瑣的笑容和假笑，皮笑肉不笑，是裝出來的、很勉強的笑容，不是發自內心深處的笑容。小孩每天之所以那麼快樂，就是因為他們心靈的純度高，還未被邪念所污染，他們可以感受到那種純粹的大快樂，當一個人處在純淨的次元，他看花花草草都有一種特別美好的感覺，有一種不可思議的新鮮和神奇，在開始邪淫後就完全感受不到了，當一個人的腦子被邪念所占據時，他最終感受到的就是煩躁、焦慮、惶恐、痛苦和絕望！當一個人恢復純真赤子之心時，他就與純粹的大快樂和極致的美好再次連接上了。誠如這位戒友所言：“戒色真的太美好。”兒歌可以傳遞純淨的能量，當你心靈肮髒時，那是很難相應的，你會越聽越煩躁，當你心靈恢復純淨時，你就能體會到其中的美好了。我有時也會聽聽兒歌，的確有一種特別純淨的美好，心靈恢復純淨後就能與這種極致的美好形成心靈的共振，的確很神奇！純真的孩子是很令人感動的，甚至會淚流滿面，在孩子身上你會發現自己擼掉的東西，那就是靈魂最深處的純粹與美好，這是一個人最寶貴的特質和財富，有了這種財富，人才會真正的快樂起來。馬雲說他當了首富反而不快樂，采訪時，馬雲就是一張苦瓜臉，他說自己最快樂的時光是十幾年前，月領人民幣90元的日子。真正的快樂並不是外在的財富所能買來的，真正的快樂來自純淨的心靈，來自知足感恩的心態。很多擼者看了多少G的黃片，你問他們，你真的快樂嗎？肯定不快樂，因為那是虛假的快感，換來的只有深深的空虛和痛苦，擼到後來肯定症狀纏身。真正的大快樂只有在戒色後才會出現，真正的大快樂是純粹、細膩而無限美好的。要認清這一點，實屬不易，世間人大多喜歡貪取快感，他們已經徹底遺失了純粹的大快樂，他們被壓縮在了邪淫的振動頻率之中，他們背離了自己最純真、最無邪的本質。這個案例的戒友還用到了一個詞，這個詞非常之好，那就是“開心”！只有當心靈純淨了，能量足了，一個人才可能進入開心的狀態，否則即使你是億萬富翁，你也無法進入開心的狀態。真正的開心，裡面有一種純真無邪的特質，只有心靈特別純淨的人才能進入最開心的狀態。
8.【感恩戒色吧，如果沒有遇見這個平台，我現在的人生肯定一片黑暗，我都擼了十多年了，身體上的問題不是很明顯，但心理一直處於亞健康狀態，大腦思維紊亂，注意力難以集中，焦慮沒有耐心，總是若有所思，別人還不理解你。我這些年看了很多心理書籍，找了幾個心理老師，有台灣的心靈導師，有成都的心理醫生，還到藏區找活佛開過光，我覺得我比別人想得夠開了，也對現狀接納了不執著了，可心理狀態還是沒有好轉，直到2013年遇見戒色吧，我才漸漸明白了這一切都是邪淫導致的，現在戒了快一年了，明顯感覺大腦清晰了很多，心態也平穩了，謝謝你。】
附評：手淫是對身心的雙重摧殘，有的人雖然身體症狀不算嚴重，但他的心理問題卻很嚴重，對他心理的影響是非常大的，已經構成了嚴重的困擾。心理的問題比較隱秘，這種問題也只有自己知道，我那時心理也出現了很多問題，比如社恐、強迫、焦慮、自卑、煩躁易怒等，那時隱約覺得在手淫後自己的心理出現了很多問題，但因為無知還不能確定，後來學了中醫就完全明白了，當腎精不斷耗損就會導致心理方面的失調。之前有位戒友出現心理問題後，他還專門坐飛機跑到國外找心理醫生，但依然沒用，因為導致心理問題的最根本的原因沒有找到。普通人一聽說心理疾病，他們就會說，你想多啦，要麼就說是壓力大或者受刺激導致的，只有少數的人能認識到手淫和心理問題的密切關系。壓力大或者受刺激的確可以導致心理問題，但很多人既沒什麼壓力，也沒受過刺激，但他們也出現了心理的問題，這就表明還有一種隱秘的因素沒有被醫生和大眾認識到，這個隱秘的因素就是手淫惡習！手淫後腦力下降是極為普通的，因為腎上通於腦，腎精化生腦髓，腦力下降也只有自己知道，這個症狀表現對很多人的困擾是非常之大的，很影響學習、事業和生活。這位戒友看了很多心理書籍，找了好幾個心理老師，但還是不行，心理狀態還是沒好轉。大多數的心理書籍只停留在心理的層面，心理醫生也是從心理層面來開導你，他們往往忽視了一個真理，那就是：生理的失調會導致心理的問題。手淫恰恰會導致生理失調，腎為五臟之根，手淫耗泄的是五臟六腑的精華，生理失調後就會引起心理方面的問題。很多心理醫生很能開導人，用的全是專業術語，但是他們缺少的正是專業的戒色知識，他們擁有專業的心理學知識，但卻沒有專業的戒色知識，這樣就局限了他們的認識層面，以致於無法從根本上指出患者的問題。這位戒友來到戒色吧，終於明白了問題所在，戒了快一年，改善非常明顯。戒色知識就是這麼寶貴，掌握這門知識的人，真的是有福了，請把這門寶貴的知識傳播給更多的人，造福社會大眾。有時候一句勸導即可改變一個人一生的命運，因為你的一句勸導，他回頭了，他開始戒邪淫了，他的人生從此開始逆襲了。出去宣傳多有被誤解被誹謗的經歷，其實只要對方看到了，你就成功了，很多當初誤解和誹謗的人最後都來到了戒色吧，開始認真戒色了，因為症狀出來後，他們自然會醒悟，他們會在心裡感激你一輩子。
9.【飛翔哥，我一直都在關注你，你的每個視頻我都存著，我已經戒180天了，我有2個小孩和一個好老婆，以前邪淫毀了我的一切，如今的我恍若重生，氣質精神變得極好，我的孝順心讓我家族重新刮目相看了，我想我已經找到了一種力量，這種力量就是純淨如初的力量！】
附評：戒色吧也有很多已婚的戒友，之所以戒色就是因為身體出現了很多的傷精表現，戒色就是戒邪淫，結婚後依然要戒邪淫，婚後正淫則要保持節制，如果症狀纏身，那是應該先禁欲養生一段時間，等身體恢復後再節制性生活，切不可帶病過性生活，這樣是有可能加重病情的。之前有位戒友就說每次過性生活後，身體就像被刮掉了一層，他之所以有這種感覺，就是因為他的傷精程度已經很嚴重了，在這種情況下再勉強過性生活，那就會雪上加霜。傷到一定程度，任何的耗泄都會導致更深的虧空和透支，那真的是傷不起了，身體已經危如累卵了，這時再耗損腎精，那很可能會導致身心的大崩潰。以前看過一個名中醫的醫案，他看的一位患者因為縱欲把身子給掏空了，傷精症狀非常嚴重，那個名中醫就叫患者禁欲一年，然後嚴格配合中藥調理，後來患者照做了，這樣調養了一年多，身體才慢慢恢復正常。戒色保精不管是在婚前還是婚後都是非常之重要，可以說是貫穿整個人生的一種養生意識。這位戒友的福報還是很不錯的，有2個小孩和一個好老婆，以前邪淫毀掉了他的一切，他現在恍若重生，戒邪淫對於人生的意義非常重大，可惜很多人並不知道什麼是邪淫，他們經常在犯邪淫而不自知。看黃擼、嫖娼、婚外情都屬於邪淫，是必須要戒掉的，邪淫是在積累負能量，是處在被心魔奴役的狀態，必然會導致自毀。古德云：“淫念一起，各種惡念都生，如幻想心、迷妄心、貪戀心、嫉心、妒心、謀奪心、殺心等等，牽纏不休，因此，邪淫最污染人的心地，故絕不可邪淫。”萬惡淫為首，一旦開始邪淫，各種惡念都會開始滋生，邪淫者必然會成為負能量的載體，負能量會吸引負面的生命景像，到時整個生命都會陷入深深的困境。我們在開始戒色後，一定要多學習傳統文化，要學會孝順父母，要學會行善積德，當你的正能量起來後，你的人生就完全不一樣了，你散發出來的能量會吸引與之相應的事物，你的人生就此徹底改變。這位戒友最後說得真好，純淨就是一種力量，因為沉迷邪淫，你丟失了你的力量，只有堅持戒色修善，你才能找回屬於你的力量！這股力量足以改變整個人生！
下面步入正文
我在以前的文章講過戀癖的問題，後來有好幾位戒友建議再詳細講講這個問題，這季就再次論述一下戀癖。
很多戒友都有戀癖的傾向，有戀癖的人戒色的難度會增大不少，這就需要下更大的決心來與過去邪淫墮落的生活一刀兩斷。記得以前有位戒友本來戒得好好的，但是看到絲襪就不行了，馬上就被那種圖片給俘獲了，絲襪就像他的克星一樣，因為他對絲襪有深度迷戀，所以見了絲襪他就會失控，就像狗見了骨頭一樣，馬上就追了上去。有的人戀癖的傾向比較輕微，而有的人則是重度迷戀，達到了走火入魔的程度，曾經看過一個案例，那個患者搜集了上萬張的戀癖圖片，完全迷在裡面了。古德云：色不迷人人自迷，萬丈深淵亦自掘。不管你迷戀的是身體的某個部位還是女性的用品，其實從根本上來講，它們本身並不具備任何吸引力，之所以你陷進去了，那是因為你動心了，並且在不斷強化那種傾向，就像一塊肌肉，你一直練一直練，那塊肌肉就會變得越來越發達。
戀癖基本都會伴有性幻想和手淫惡習，之前有位戒友跑到美國留學，在homestay，他偷偷拿房主家人的絲襪手淫，這種事情絕對是非常齷齪、肮髒和噁心的，甚至是罪惡的，是見不得人、見不得光的，如果被房主知道，弄不好真會趕他出門。其實他自己也不想這樣，但邪淫的人什麼事情都可能幹得出來，人迷在裡面就像喝醉酒一樣不受自己控制。曾經的我，也迷戀過女性的某個部位和女性用品，只是還沒有達到深度迷戀的程度，也沒有去搜集那類物品。現在我戒除邪淫好幾年了，再回頭看看，就會覺得其實那些物品也沒什麼吸引力，就像小孩看到玩具眼睛就直了，但是長大後你再看以前的玩具，也沒什麼玩的心思了。當你還是孩子時，也許你可以玩變形金剛一整天，直到把它們玩壞還樂此不疲，但是長大後，你也許再也不會去碰了，因為它們對你而言已經沒有任何吸引力了。在我沉迷邪淫時，我覺得那些東西對我極具吸引力，簡直無異於毒品，我見到那些東西都會條件反射，馬上就會起邪念，當我戒除邪淫，獲得相當定力後，再次看到它們，已經沒有過去的那種感覺了。當你迷在裡面時，它們對於你來說極具吸引力，當你跳出來時，就會覺得這種事情很荒唐，就像你酒醒了，再想想喝酒後的醜態，就會覺得不可思議，覺得非常荒唐。
從專業角度來講，戀癖屬於性偏好障礙，也可以說是一種心理疾病，有些文章會說戀癖是性變態，因為性變態的定義中就包括戀癖，而其它一些文章雖然不這樣說，但基本都會認為戀癖是一種心理疾病，是性心理發育過程中的一種扭曲，其特點是把性活動的目標轉向異性所使用的衣物、用品等，大多見於未婚男性，多在青少年時期發病。他們所迷戀的女性物品大多是自己家人或者通過偷竊得來的，然後通過意淫和手淫的方式來獲得快感。患者在事後往往會自責和悔恨，很多患者想戒除戀癖的行為，但往往不能自控，這樣就很容易形成尖銳的心理衝突，為此患者的心理承受著極大的痛苦。有些人剛開始可能還會自責，但是時間長了也就麻木了，徹底淪為了心魔的傀儡，甚至開始出現偷竊的行為，新聞報道過一男子偷了500件內衣，就是因為戀物癖，有些患者也因為偷竊女性衣物而被判刑，從而鋃鐺入獄，身敗名裂。戀癖患者的內心就像有一只怪獸，他不停地在喂養這只怪獸，從小怪獸喂成了大怪獸，而他完全聽命於這只怪獸，這是一只變態的怪獸，其實就是心魔的加強版和變態版。
戀癖的產生有以下幾種解釋：
1.長期習得和強化的結果
很多人可能在小時候就對性有一種朦朧的認識和渴望，雖然那種渴望在發育前顯得很朦朧很不確定，但是確實已經存在了。很多患者在小時候就可能對女性物品產生某種好奇和迷戀，一般經過多次強化後就形成了一種條件反射而固定下來。這其實就是一種傾向的形成、強化與固定，在發育前就可能出現這種傾向，等到發育後，這種傾向就會得到更頻繁的強化。在這個網絡時代，邪淫的訊息非常泛濫，很多都是變態、不正常的內容，而現在的孩子基本都熟悉網絡，所以在很早就開始接觸這類內容了，這使得他們的戀癖傾向變得更加強大，牢牢控制著他們。當那類念頭、圖像和感覺上來時，他們馬上就會失去控制。記得前段時間看央視的法制欄目，一個殺人犯被抓後，說他之所以犯罪，就是因為當時起了一個邪念，他沒有斷除那個邪念，他聽從了那個邪念。戀癖患者也是如此，最早這種傾向出現時，他沒有斷除那種想法，反而聽從了那種想法，結果就是越來越強化那種想法，那種想法最後就成了一只異常強大的怪獸。很多患者剛開始並不會去偷竊，但是發展到最後就會不顧一切地偷，甚至屢教不改，發展到這種程度是需要心理治療的，需要有專業的心理醫生幫助他戰勝心中的那種傾向和想法。戀癖患者往往有千奇百怪的戀癖想法，有些甚至匪夷所思，完全不符合正常人的邏輯，已經完全進入妄想、偏執和喪心病狂的狀態了。
2.社會文化環境的影響
如果讓一個古人突然來到了現代，看到現代人的打扮和服裝，應該會有一種奇怪的感覺，就像我們從來沒見過某個少數民族，當第一次見到時，很可能會覺得他們怎麼會穿那種衣服，第一感覺很可能會覺得奇怪。當古人看到現代人把蜘蛛絲一樣的材質穿在腿上，估計也會有同樣的怪異之感，古人因為沒有接受過性感這個觀念的灌輸，所以看到絲襪也不會聯想到性感，因為我們一直接受媒體這類文字和圖片的灌輸和影響，所以每當看到這類圖片或者視頻，自然就會往那方面想。我們在潛移默化中被某種觀念洗腦了，當然我們自己可能還沒有發覺。很多戀物癖患者之所以偷女性物品，就是因為他們認為那些東西很性感，對他很有吸引力，然而在另外一個人看來，也許就沒多大吸引力，就是普通的衣物而已。我們在成長的過程中接受了某一種觀念的反復灌輸，我們自己也一直在認同與強化那種觀念，久而久之這種觀念就在你頭腦中定型了。如果我們從小被告知，穿絲襪的人是怪異和醜陋的，是不正常的，這樣我們長大後看到穿絲襪的人就會覺得怪異和醜陋，因為我們接受了那種觀念。在上世紀九十年代，分頭是流行的髮型，在那個年代如果剃成現在這樣兩邊推上去的髮型，那時的人肯定會覺得你這個髮型很醜陋、很怪異。而現在兩邊推上去的髮型已然成為了流行，如果你看過民國時的照片，就會發現民國很多人的髮型就是兩邊推上去的。社會文化環境的確會影響一個人的觀念，戀癖患者更是某種觀念的受害者，其實不管是身體的某個部位或者女性的衣物，本身並不具備吸引力，是想法賦予了它們吸引力，是某種念頭在你腦中產生了，並且你自己強化了那種想法。就像絲襪本身並不性感，它只是一種材質而已，他們把絲襪套在腿上稱之為性感，套在頭上稱之為劫匪，前段時間看到一張圖說是套在豬腿上，然後那頭豬看上去很性感，其實這非常荒唐，就是因為人們已經被灌輸了性感的觀念，所以就會那樣認為，其實絲襪並不性感，材質也與性感無關，是人的心理在作怪！有的少數民族耳朵上打的洞可以放進一顆狼牙，他們認為那樣很酷很帥，而我們可能覺得有點匪夷所思，甚至會感到怪異和可怕。
3.正確性教育的缺乏
中國的孩子在小時候其實是很缺乏正確的性教育的，學校裡雖然有生理衛生課本，但其中的很多內容還有待修改和完善。課本是有，但真正對性教育深有研究和認識的師資力量其實是很缺乏的，這樣孩子在一開始就很難接受到良好而正確的性教育。你可以看看周圍的同學或者同事，占據他們腦子的理論多是縱欲主義思想，對手淫危害的無知，對邪淫危害的無知，也不清楚戀癖對人生的不良影響，他們腦子裡的思想就是及時行樂，沒有一點自律的意識。當家長發現孩子有戀癖的行為時，應該馬上就要給予正確的性教育，然而我們的家長也往往不知道該如何教育孩子，導致孩子的心理問題沒有得到很好的疏導和解決，孩子的戀癖並沒有得到糾正，只是暫時被壓制了下來，甚至被完全忽略了。當孩子進入了發育期，戀癖的傾向就會得到進一步的強化，網絡的世界邪淫泛濫，而且無害論邪說誤人子弟，這樣孩子的戀癖就會變本加厲。戒色吧有不少戒友都受困於戀癖的念頭，當那種強大的念頭出現時，他往往身不由己，當看到戀癖的內容時馬上就會條件反射，別人看到時沒有什麼念頭，就像沒看到一樣，但他不是，他見著了，心馬上就粘上去了，就像乾柴遇見了烈火、火星碰到了火藥，有些戀癖患者看到晾在外面的女性衣物，他就想偷到手，一旦看到，他就會起偷竊的念頭，他被那種念頭所驅使，身不由己。如果我們在很早的年紀就能接觸到正確的性教育，對戀癖的危害有深入的認識和了解，並且對於如何降伏自己的心魔很精通，這樣就不會有後來那個近乎變態的自己。要學會停止喂養自己的心魔，餓死自己的心魔，把那種不正常的傾向從自己身上徹底剔除，不再受它控制和驅使。
【破除戀癖利器之一】：建立正確認知，深刻認識戀癖對人生的不良影響
我們要通過學習提高覺悟和認識，認清不正常的戀物癖是一種錯誤的行為，是相當幼稚的，一個大男人偷偷摸摸幹這種齷齪的事情，實在為君子不齒。拿女性用品來宣泄自己扭曲的性欲，這是一種成長過程中的倒退行為，最終的結局必然是走上自毀之路，很多人發展到最後都會去實施偷竊等犯罪行為。我們應該了解正常性行為與變態性行為之間的區別，變態性行為的表現多種多樣，歸納為以下三種：A.性交數量異常。B.對像異常。C.滿足性要求的方式方法異常。變態性行為患者的心中往往有著某種特殊的邪念，並且在不自覺地強化那種邪念，到最後就會深陷在變態的性行為之中不能自拔。戀物癖是一種變態與不成熟的性心理表現，是成年人采取了兒童的方式，是十分幼稚和荒唐的，真正有理智和自控能力的人是不會這樣幹的。我們一定要學會克服戀物癖，請記住，你所深深迷戀的女性物品根本沒有任何吸引力，吸引力來自於你自己的妄想，吸引力不是來自外在，而是來自於你自己的思想和所接受的觀念。
之前某位知名的戒色前輩也談到了他對女性某個部位的迷戀，這讓他在戒色過程中也遭遇了一些障礙，但最後他還是順利克服了，其實看穿了也就那樣。有些人會搜集特定身體部位的圖片，然後用於自己手淫，這種戀癖行為的每一次實施即是一次強化，到最後就會進入完全失控的狀態，你會發現戀癖的念頭是那樣強大，當它出現時，你就會乖乖就範。當遭遇那類圖片時，自己也完全沒有抵抗力和免疫力，就像某種特定類型的病毒一樣，你無法對它免疫，你的身體裡沒有抗體。戀癖的出現往往和童年的某些不正常的想法和特殊經歷有關，隨著步入青春期，那種傾向得到了進一步的強化，最後就會越來越偏離正軌。記得曾經有一位戒友戀足很厲害，他自己也很困擾，這種傾向已經影響到了他的正常生活，也影響到了他的正常戀愛，他喜歡足超過喜歡本人，他的女友覺察到了他的異常，覺得他很噁心很變態，於是提出了分手。其實他自己一直在強化那個念頭，那就是：足是好看的，足是誘惑的，我太喜歡足了。大家要格外記住的一點就是：心魔往往會冒充你，以你的口吻在你心裡講話，當你的頭腦出現一句話，比如：“我想如何如何，我認為如何如何。”你要小心，這個念頭很可能來自心魔的假冒，心魔會冒充你，讓你自以為那個念頭是你自己，心魔是極其狡猾的，一定要學會識破心魔的詭計！
【破除戀癖利器之二】：系統脫敏，淡化戀癖“車轍”直至不起反應
戒色後我們一定要建立正確的認知，從強化戀癖到弱化和消除戀癖，這需要一個過程，首先必須下大決心，刪除所有色情的資料，把戀癖的物品處理掉，然後多學習戒色文章，了解邪淫的危害。戀癖患者有一個共同而突出的特點，那就是對迷戀物品或者部位的敏感，戒除戀癖就是一個脫敏的過程。普通人對那些物品或者部位的反應是處在一種正常的狀態，而戀癖患者則是處於一種病態而失控的狀態，他們一直在強化那種傾向而不自知，戀癖的車轍已經在他們的大腦形成了一條敏化的神經通路。大家應該都有這個體會，那就是草地上本來沒有道路，但因為有人喜歡抄近路，然後在那裡就形成了一條路，走的人越來越多，草地逐漸消失，就剩下了泥土路。戀癖患者的病態傾向就像一條路，他們一次次進行戀癖的行為就是在強化這條神經通路，最後就會形成條件反射，當看到目標對像時，他們自然就會起反應，就像看到美食自然會流口水一樣。
戀癖患者應該意識到不能再強化這條神經通路，如果不斷強化，那就會導致越來越敏感，最後就會越來越失控。做IT的人對IT的資訊異常敏感，因為他們因為工作原因要經常接觸，喜歡集郵的人對郵票的內容則極為敏感，因為他們一直在關注郵票。一種行為不斷重復，最後就會形成一條敏化的神經通路，如果你不再重復那種行為，這種敏感的現像就會逐漸弱化乃至消失，到最後看到了就像沒看到一樣，心如止水。不管戀癖多麼強大，多麼變態，只要掌握了這條規律，然後按照這條規律去戒，慢慢就能恢復正常。不管你戀的是什麼，其實就是你內心狀態向外的一種投射，它們本身並不具有吸引力，然而通過你內心的想法，它們變得極具吸引力，要讓它們喪失吸引力，那只需改變你自己的想法。曾經我覺得身體的某些部位極具吸引力，後來明白了色不迷人人自迷，你的想法讓你深陷其中，你的想法局限了你，當你強化了戀癖的想法，就是為自己挖下了深坑。
【破除戀癖利器之三】：建立厭惡感，思維戀癖的危害，使用不淨觀、白骨觀
戀癖的專業治療一般都有強調建立厭惡感，有的文章會說要通過思維危害來嚇唬自己，我不想用嚇唬這個詞，我更喜歡用警示這個詞，要好好思維戀癖的危害，平時多警示自己，要下最大決心來破除戀癖。有些人可能會擔心建立厭惡感是否會矯枉過正，其實一般不會的，因為戀癖是一種方向的力，就像樹長歪了，朝向某一個方向，如果要把它扳正，那就必須給它一個反方向的力。迷戀的反方向就是厭惡，要克服戀癖，那就應該建立厭惡感，厭惡感並不是厭惡女性，而是厭惡自己病態的迷戀，這種病態的迷戀讓你完全失控，嚴重影響你的正常生活。普通人看到絲襪也沒多大反應，而有的人看到絲襪馬上就漏了，身體寶貴的能量就這樣不知不覺被耗泄掉了，戀癖的模式一旦固定，那就會習慣性地漏，這樣對身心的傷害實在太大了。厭惡療法中還有專門的厭惡治療儀，就是電擊療法，讓患者擺弄女性物品，治療師在旁邊觀察其面部病情，等他極為興奮時，就開啟電擊的開關，使患者產生比較痛苦的體驗，以此來抑制患者的戀癖傾向。這種療法在治療網癮和精神病方面也有使用，但這個療法向來被人詬病，說這種治療方法不人道。我也不大推薦這種療法，我更推崇的是認知療法，就是改變患者的不良認知，以矯正不良行為的心理治療方法。患者的戀物行為與他們的錯誤觀念及不正確認知有關，要從根本上改變其行為，必須改變這些觀念和認知。
不淨觀和白骨觀也可以說是一種認知療法，不同於電擊厭惡療法，這是一種思維的厭惡療法，是對治自己邪念的絕佳利器。人為什麼對境時會起邪念，其實就是看不破，美色其實就是表面的一張皮而已，《聊齋》裡面講到畫皮，就是表面的一張皮，皮裡面的東西不忍直視，膿血屎尿，臭不可聞。拔山蓋世之雄，坐此亡身辱國，繡口錦心之士，因茲敗節隳名，就是看不破這張皮，真是可悲！片念邪淫常輾轉，一生禍福此中因。古德云：“男女之體，本是革囊，滿盛惡露，只因薄皮所覆，瞞盡天下英雄。”狄仁傑夜宿客棧，客棧主人的媳婦因丈夫剛死不久，是一個新寡。她見到狄仁傑年輕英俊就動了心，晚上來勾引狄仁傑，狄仁傑馬上祭出了大招——認知厭惡療法——老和尚教給他的不淨觀和白骨觀，那少婦聽完狄仁傑這一席話覺得十分慚愧和感動，她流淚跪下，拜謝說：“感謝您的大恩大德，不但保全了我的名節，還指示我熄滅淫欲的方法，我今後一定會潔身自守。”後來這位少婦果然堅守婦節，受到朝廷的表彰。而狄仁傑上京趕考及第，成為唐朝安邦定國的重臣，官做到宰相。後來又被追封為梁國公，極為顯貴。狄仁傑為政期間，焚燒淫書，獎勵百姓崇尚道德禮規，是一代名臣。狄仁傑詩作云：“美色人間至樂春，我淫人婦婦淫人。色心狂盛思亡婦，遍體蛆攢滅色心。”後人贊狄仁傑云：“己身守志避邪緣，尚勉孀姬節要堅；切戒一時雲雨娛，名留萬載感蒼天。”中國禪宗第一代祖師達摩大師曾做一首皮囊歌，其中寫道：“尿屎渠，膿血聚，算來有甚風流趣。”呂洞賓也說：“休誇少年趁風流，強走輪回販骨頭。不信試看明鏡裡，面皮底下是骷髏。”《安士全書》不淨觀頌云：“欲破煩惱軍，智者擒其帥。主帥是淫魔，魔死余兵敗。”又云：“ 穢哉血肉軀，無量蟲所聚。潛伏四大中，其形甚微細。凡夫不覺知，天眼方能覷。靜心一返觀，男女真兒戲。”觀如大師《七筆勾》云：“玉貌嬌柔，自古風流不到頭。粉黛罩骷髏，傾刻雞皮皺。休！”不淨觀和白骨觀的力量是非常之大的，關鍵就是看破放下，轉變自己的觀念。戀癖患者如果對於女性的身體部位比較迷戀，可以多思維一下不淨觀和白骨觀，這樣即可破除戀癖而恢復正常。
大安法師在開示裡講到：“破除淫欲之魔，要觀照男根、女根的不清淨。”還講到：“你好不容易有這些經脈的滋養物，透過心一動排出來，你精散掉了。那精是生命的這種養料，你排出來了，你精、氣、神就沒有了。所以常常這種淫欲的行為過度的人，他內心沒有精、氣、神。於是他就沒有思惟的能力，沒有創造性。那些有創造性的民族，像猶太族什麼，他們都有禁欲的這種習慣。包括那些科學家也知道：要攻克一個難題，必須要有幾個月專門離開家庭，在那裡鑽研。離開這種淫欲的環境，他才能夠集中精力。”婚前禁欲對個人和整個民族都非常重要和關鍵，有戒色覺悟的民族才能有最強大腦，戒色就是戒邪淫，什麼是邪淫？一切不受國家法律或社會道德所承認的男女關系，均稱為邪淫。如未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性戀等，即使夫妻之間的正淫也應有時間、地點等限制，不可放縱。戀癖也屬於邪淫的一種方式，而且屬於性偏好障礙，性偏好障礙原稱性倒錯，這是偏離正軌的一種倒錯的性行為，是要及時糾正過來的。
不管是不淨觀還是白骨觀，都是通過思維來破除邪念，也就是認知厭惡療法，我們要學會控制自己的欲望，不要讓它作祟，不要被它牽著鼻子走。夢參老法師云：“外在的美貌是假的，那是外皮，內在的五臟六腑是髒的，除了水就是尿，五臟六腑，生臟之下，熟臟之上，最髒了。要這樣來作不淨觀，觀你的身體對治貪欲降伏貪心。”美色原是骷髏撐，痴漢愚迷貪皮肉，不知手淫耗腎精，狂擼濫泄症狀纏。《菜根譚》云：“飽後思味，則濃淡之境都消。色後思淫，則男女之見盡絕。故人當以事後之悔悟，破臨事之痴迷，則性定而動無不正。”很多戀癖患者在手淫後又會感到後悔，然後把女性物品扔掉，其實在射完之後就會感覺沒意思，之前完全是迷在裡面了，就像中了病毒一樣，擼完才會清醒過來。道濟禪師云：“勸人竭力保守身，當視自身如白玉，一失手時即玉碎，事後知錯補也難。視色視淫如鴆毒，須臾堅忍守自身，一念之差萬劫生，勸汝保守終身用。”邪淫是必須要戒除的，因為危害實在太大了，戀癖式的邪淫更要下最大決心來戒除，必須停止喂養心魔，要多思維邪淫的危害警醒自己。
【破除戀癖利器之四】：念頭干預，從起心動念上直接對治戀癖傾向
《四十二章經》云：“心如功曹，功曹若止，從者都息。”心為功曹攝六根，是故治心如擒王。破除戀癖最根本的就是在念頭上下功夫，這和戒色的道理是完全一樣的，當然破除戀癖也屬於戒色的範疇。形成戀癖之初，就是因為當時產生了某種念頭，然後在之後的歲月裡逐漸強化了那種念頭。念頭導致行為，要糾正行為，那就必然要在念頭上下功夫。戀癖的專業治療也很強調對治念頭，治療師會讓你在手腕上套一個橡皮圈，當出現不好的念頭時，就彈拉橡皮圈以產生疼痛，以此來消除不好的念頭。有的醫生也告誡患者在戀癖念頭出現時，要立刻思維戀癖的危害來警醒自己，以此來消除戀癖的念頭。在糾正戀癖的過程中，轉變觀念是需要的，但核心還是要對治不斷冒出來的念頭。隨著不斷對治，戀癖的車轍就會慢慢變淺，最後即可恢復正常，到那時就會徹底明白，不是色迷人，色本身不具有任何吸引力和誘惑力，因為你迷在裡面了，所以才賦予了色強大的吸引力，對你來說極具吸引力的物品或者部位，也許在另外一個人的眼裡連屁都不是，當你把觀念轉變過來了，就會覺得過去沉迷戀癖的自己有多麼幼稚和荒唐。
前段時間看一位大德的開示，裡面用到一個詞很好，那就是“化解”！當戀癖的衝動起來時，你要懂得化解它，一定要學會戰勝戀癖的念頭而不是強化它，強化到最後就會越來越變態，乃至走上犯罪的道路。我們要學會對治和化解這種戀癖的念頭，不管心魔如何出招，都要有效化解之，心魔的表現就是念頭襲腦，念頭分三種：概念思維、圖像思維和微妙感覺，有時候襲腦的是概念文字，在腦海中突然冒出一個念頭；有時候襲腦的是圖像，直接插入你的頭腦，如果你跟隨，那就會在腦海中放小電影；而微妙感覺則是一種更細微的念頭形式，可以感覺到但很難說清。當戀癖的念頭出現時，你要立刻覺察，如果覺察力足夠強足夠快，那在覺察的一剎那，戀癖的念頭就會被擊潰，就像一束激光射向念頭怪，立刻就能把它摧毀掉。如果你的覺察力不行，那就很可能會陷入念頭之流中，隨後就會出現第二個念頭、第三個念頭、第四個念頭、第五個念頭......你會進入被念頭奴役的模式，身不由己，在跟隨念頭的過程中，戀癖的衝動得到了極大的強化，最後就會欲火中燒，完全失控。有的戀癖患者看到女性內衣，他就想要去偷竊，當他起了那方面的邪念時，他並未去對治，反而他聽從了內心的那個聲音，於是他一次次去偷，一次次強化那種傾向，直到最後被抓住，他都弄不明白為什麼自己會變得越來越變態，他完全無知，他不知道什麼是心魔，他也不知道如何對付心魔，他只知道起了邪念就聽從就跟隨，鬼使神差般地去偷。戒除戀癖最關鍵的環節就是念頭干預，專業的心理治療也是如此，當不好的念頭出現時，一定要學會對治，不好的念頭就像癌細胞一樣，必須盡早介入治療，否則等發展到晚期，那就很被動了。人人都知道要防外賊，但很少有人知道要防心賊，心魔賊防不住，那人生就會變成災難片，外賊可以偷掉你的錢財，但無法偷走你的正氣，而心魔賊偷的就是一個人的正能量，正能量被偷走了，人就禽獸不如了。有句話說得很好：人生最大的敵人就是自己！說得更准確些，就是自己的心魔！如何降伏自己的心魔是人生最高的學問！《道德經》云：“勝人者有力，自勝者強。”真正的強者是戰勝自己心魔的人，不要向外殺，要向內殺，殺掉自己的心魔，這才是真正的雄猛大丈夫！
最後總結：
國外戒色網站NOFAP有一條推文很不錯：“Rule your mind or it will rule you.”（控制你的念頭否則就會被它掌控。也可以譯為：打敗你的心魔，否則你就會被它打敗。）戒色就是念頭之間的戰爭，用正念降伏邪念，正念亦可理解為覺察，培養出強有力的覺察，這樣就可以直接消滅入侵的念頭。國外的專業戒色其實也是在講修心，只不過他們用了另外一種表達方式，還有三條推文也很不錯：
1.“Quitting porn might be difficult, but it is so worth it.”（戒色可能很難，但它非常值！）
2.Using porn is like drinking seawater. You may be tempted to quench your thirst, but it will only satisfy you for a few brief seconds.（使用色情就像飲用海水，雖然你特別想要解渴，但它只能滿足你短短的幾秒鐘。）
3.Porn harms in three ways: the brain, relationships, and society as a whole.Science has caught up with the truth, it's time to spread facts.（色情危害三個方面：大腦，人際關系和整個社會。科學已經趕上了真相，現在是時候把事實真相傳播出去了。）
子曰：吾未見好德如好色者也。凡夫為色所迷，戀癖就是病態扭曲的迷戀，對於戀癖，一定要學會破除，嚴重的戀癖患者也可以去看看醫生，尋求專業的心理治療也是一種恢復的途徑。詩云：貪花好色罪彌天，折福短壽苦無邊，奇男倚天擎慧劍，英雄定過美人關！國外一篇戒色文章有一句話很棒，那就是：“男人選擇自己的生活，奴隸才屈服於生活！”說得更直白些，就是：“男人選擇戒色，奴隸才屈服於手淫！”那篇文章還講到：“只有未成年的孩子才會控制不住最原始的性欲和任何一種暫時性的渴望。男人必須磨練自控能力和紀律性。從今天開始，成為一個真正的男人！”真正的男人應該是一個光明磊落、戒邪淫的君子，真正的男人具備更高層次的成熟和自律。手淫其實是非常幼稚的，一個大男人沉迷於這種齷齪的惡習，真的非常可悲。只有內心真正強大的男人才能戒除手淫這種頑固的惡習，而且只有真正戒除邪淫才能真正主宰自己的人生！內心真正有定力的男人就像一座雄偉壯麗的山峰，在這個邪淫泛濫的時代，他能夠做到百毒不侵、千誘不動、萬黃不破！他的體內已經培養出了黃毒的抗體，所有黃毒全部通殺，全部對他無效！就是億G的黃片放在他面前，他看都不會看一眼，因為那些黃片在他眼中就跟垃圾一樣，他的眼神中有烈士般的剛毅決烈與不屈！我們要做戒色的烈士，做真正有原則、有骨氣的男人，拒絕一切邪淫的行為，活出最具正能量的自己。
下面分享一首戒色詩歌
《戒色英雄史詩》
仰望蒼穹，邪淫的黑暗逐漸散去
曙光再次降臨到他的臉龐
他被純淨的光輝所籠罩
陣地前遍地都是念頭怪的屍骸
堅強的生命終於衝破了邪淫的詛咒
聖潔的光輝再次照耀不擼之地
戒色烈士身披戰袍毫無懼色
一股視死如歸的英雄氣概在眉宇間洋溢開來
沉睡的戒色雄獅已經醒來
一記金剛獅吼摧破所有邪淫的陰霾
戒色的太陽輝映著純淨的靈魂
墮落時代的齷齪與不堪終將過去
我們將親手開啟一個徹底逆襲的征程
我們誓死堅守，我們誓與心魔戰到底
當念頭怪再次衝上來時
即是我們英勇殺敵的時刻，捍衛不擼之地
殺掉所有入侵的念頭怪
讓耀眼的純淨光芒永遠灑落在這片淨土上
我們的戒色立場比鋼硬一萬倍！
堅守戒色陣地，直到死亡！
英雄們已踏上征程，臉上寫滿了壯烈
背影是那樣的堅定和決絕
一身浩然正氣，撐起華夏百仞天！
去征服你的心魔，去征服手淫惡習
譜寫蕩氣回腸的戒色英雄史詩！
我的兄弟們你們還在等什麼
為了健康，為了理想，為了親人
為了靈魂最深處的純真無邪，猛烈戰鬥吧！
戒出你的血性！戰勝心魔！重生！！！
下面推薦一本書
《欲海慈航》：清代黃正元先生所編寫的這本《欲海慈航》廣泛收集了前人防邪勸善的言論，彙集成書。就像在世人波濤洶湧的欲望之海中，放進一艘慈悲救渡的寶船。這本書是很不錯的，我在網上請了一本，這本書是正規出版的，各大網上書店基本都能搜到，是文言文配上白話文翻譯，時常看看對自己很有啟示和益處。聖賢教育所傳達的信息有不少都是跨維度的，也就是我們自己可能研究一輩子都無法獲取那類信息，而修行高人能夠通過某種途徑獲得，然後告訴我們，所謂高人，就是他們的認識比我們高出一大截，他們掌握我們不知道的信息。學習聖賢教育對人生的意義非常重大，也是聖賢教育給了我第二次生命，許多戒友都感嘆在戒色前都白活了，他們說得很有道理，通過戒色和學習聖賢教育，我們才能知道什麼是真正的幸福和快樂之道，只要當自己的思想覺悟上去了，才能明白那層道理。凡夫會愚痴地認為縱欲是快樂之道，看黃擼對於他們來說是一種福利，其實在真正的智者看來，邪淫就是苦因，假以時日，苦因遲早會釀成苦果，也許你身體現在感覺還行，但只要繼續放縱，遲早會有垮掉的一天，這是肯定無疑的。凡夫的眼光和體會往往只能局限在幾年之內，而智者可以看到10年、15年乃至20年後的變化。我們都應該好好學習聖賢教育，成為真正的戒色智者。古往今來真正的智者和高人都會努力戒邪淫，通過戒邪淫他們體悟到了一般人一輩子都無法達到的境界，他們也明白了一般人一輩子都無法理解的道理，那種高層次的道理只有在戒邪淫之後才有可能被領悟到。這季把《欲海慈航》推薦給大家，希望有興趣的戒友可以仔細品讀之。
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