樓主在5月的時候突發興趣，想通過自身實驗看看素食和節欲對身體鍛煉有何影響，現在2個多月過去了，發一些對比照片供大家看看並公布部分數據。
實驗內容：
第一個月，鍛煉總量不變，吃葷吃肉、不節欲。
第二個月，鍛煉總量不變，吃素，禁欲。
鍛煉內容：
無氧：六藝<俯臥撐<含五指>、深蹲、舉腿、引體向上<含懸吊>、橋<短橋式>、倒立撐<目前跳過>>。每周2~3練，每次2~3藝，確保肌肉48小時休息。
有氧：2~3天一跑，時間40分鐘。
以下是圖片對比：
這是開始幾天的樣子，208斤..........牆壁俯臥撐20個極限，水平引體做不了3個。
這是第一個月，不節欲，而且吃肉吃葷。身體有了一些變化，力量增強一些，但是身體仍然臃腫，有時感覺疲勞。奢睡，比起以前不鍛煉時，偶爾莫名奇妙的起煩惱發脾氣。人比較內斂，不太想和人打交道。腦子裡H的衝動非常多，小鹿亂撞。
下面是一個月，完全禁欲，而且吃素。體型變瘦，但是力量和耐力大幅增強，上肢力量訓練均成功從六藝第一式升級到第二式，不貪睡，心情開放，經常想一些建設性的生活點子。想結交新朋友分享開心的事。那種對”色欲“的強烈力量開始轉化成對其他事物的好奇心和對生活的熱情和動力了。
接下來是後背：
開始的時候，後背明顯脂肪很多....
這是第一個月：鍛煉總量不變，不節欲，吃肉吃葷。肌肉倒是也有，體重也輕了4斤，但是”多餘“的部分仍然很多。力量有所增強，水平引體增加到6個，但是耐力不行。腦子裡不干淨的念頭多
這是第二個月後，吃素+完全禁欲，體重維持在100公斤多一點，但是力量和耐力明顯增強。水平引體突破10大關，並升級致15，原來進步只有1、2個。另外跑步歷程由800米極限，突破至4公裡不累。心情平靜安和，樂於和他人打交道，自信和勇氣飆升。
最後，是一些身體數據
原始基本情況：
體重=104Kg，俯臥撐/水平引體向上=2x10個/ 3x1.5個，跑步極限=400~600米
第一個月<吃肉吃葷，不節欲>
體重=103Kg，俯臥撐/水平引體向上=2x21個/ 2x5~6個，跑步極限=1公裡<17分鐘>
第二個月<吃素，完全禁欲>
體重=100.5Kg，俯臥撐/水平引體向上=2x48+1x42個 / 2x15 +1x9個，跑步極限=4公裡<35分鐘>
其實以上還只是顯性的身體變化，隱性的心理變化更是顯著，比如平和安詳的快樂和飆升的自信。
樓主不談大道理，只是如果你想有個健壯的身體和健康的心靈，戒色，是一條捷徑。而且其中還有個小竅門，那就是少吃肉。願和大家一起共勉！！
另外，大家千萬別拿自己做實驗
！！！！一精十血！！！！划不來！！！！
樓主是不打算再這麼幹了
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