【戒色心得】34歲大叔說說我的故事，希望能給大家點動力 @ 戒為良藥

我本人有長達20多年的手淫史，去年想戒手淫的時候看到了飛翔哥的戒為良藥，當時痛下決心。第三次清空了電腦裡所有的AV，1年多以來我沒有任何想下載AV的想法，一點念頭都沒有。我的動力來源就是大家分享的戒色經歷，照片對比，所以我想把我的故事也發出來，雖然不精彩，不成功，但是有點小勵志，既然我34歲高齡都可以開始戒色，不要灰心，大家都可以成功戒色。

我小學6年紀第一次看3級片，沒看懂但是很硬，後來初中了在家裡找到一本黃色書籍，我媽是賣書的偶爾賣黃色書賺的多（報應在我身上了）。我按照書裡的人手淫的方法開始了我第一次手淫。爽到天上飛一樣，由於太爽了，馬上開始了第二次嘗試。後來家裡沒人的時候我就一邊看黃書一邊打飛機，那本黃色我都翻爛了，就找暴露的圖片也可以飛機，在後來不斷找新的刺激，開始意淫，意淫同學，我初中3年紀後半年就不上學了，不知道原因後來想可能就是手淫害的，但是我學習好所以還是考上了市重點，但是家裡對我期待高（小學一直是年紀前幾名）所以花錢給我送到省重點借讀。

在市重點我讀了半個學期考了一次考試。我數學年紀第一，其他成績一般，總成績年紀15名。但是到了省重點就不行了，班級60人，其中20人公費，20自費，20人借讀。第一次考試我47名，後來我明天不斷的學習，那個時候沒什麼機會手淫，終於讓我考進了37名，我讓媽媽給我買了電腦借口是為了學習。可惜那是我最好的成績了，我發現拳皇游戲好玩，就逃學去玩，玩星際，玩三角洲，成績開始下滑，但是為了更多的玩游戲我不住學校了，回家住。到了晚上玩游戲累了，但是人特別興奮，不擼一下睡不著。所以又開始不斷的擼。

初中我才130 這個時候體重已經胖到160 前胸全是疙瘩，我的疙瘩沒長臉上，都長前胸了，我這個人心善，一次上學路上看見一個婦女抱著一個小孩在學校門口，婦女走過來跟我說，她錢包丟了，孩子一天沒吃東西了，我就給了她100元，那個時候我1周的伙食費家裡給150.後來很多人跟我說她這樣的人是騙子，我被騙了，但是到現在在路上看見有人有困難，我還是會盡力幫下，所以我擼這麼多還活著，可能跟我行善有關。由於長期擼管學業已經跟不上了，當然跟不上了擼太多了整個人都廢了，高三沒念，等高考，考了個電大，我去電大一看，一點學習的氣氛都沒有，所以我回家要求復讀一年，我爸爸那個時候要求我減肥，我從180斤減到140，復讀一年靠了一個專科。

然後我准備出國，但是遭到我父親的反對，父親說你在家都勉強養活自己到國外根本生活不了，父親給我介紹了一個師傅學習修腳，修腳收入高，在國內也可以賺很多錢，我就跟師傅學習修腳。其實一直以來我都有戒擼的想法，但是戒不長時間又範，（強戒根本行不通）使我下定決心的是有跟美容院的小女孩她喜歡我她才17歲我34，所以我堅定的拒絕了，不能對不起任何人是我一直的信條。她給了我最大的動力，讓我看到了人生努力的方向，本來我都不想成家了，但是我覺得我還可以在努力一下。所以我下定決心戒色（為了成家戒色動機有問題），這個時候我上網找資料，看到了戒色吧。

給我最大震撼的是對比圖片，因為我想成家，自然想變帥吸引異性。（為了變帥戒色，動機還是不對）我清空了硬盤裡所有的AV（人生第三次清空，1年多了一次想下載的想法都沒有）我在S色情論壇花了1000元買的終身贊助會員。現在已經不用了。說下嫖娼，我花了很多錢嫖娼，34歲了還沒跟女孩有過正常的交往。大學時候有個女孩喜歡我，畢業前要帶著行李跟我出去晚一宿，想留個紀念，被我拒絕了，現在想想後悔死了（其實拒絕是對的，我後悔可能還是目前境界不夠）嫖娼被警察抓過罰了5000，當時身上長紅疙瘩，傷口不愈合，我以為我艾滋了呢，反正沒希望了，想一死百了，但是檢查了不是。不要去嫖娼啊，我已經1年多沒嫖娼了。

我210斤體重開始戒色，當時也看到飛翔哥的東西了，我相信對比圖片，我想變帥成家，不相信戒色，我當時認為戒色扯淡，婚後還節制，我還沒爽過呢，你跟我說節制，（為了性能力戒色必然破戒），但是我也開始按照方法開始，我是這樣安排的我早晨5點起床，拉伸全身固腎功，然後8分鐘腹肌訓練，跑步4500米，6點多去早市擺攤修腳，9點早市結束，回家吃飯，學習戒色知識，然後出去擺攤，下午3點回家吃飯，吃完飯出去拉伸，固腎功，抱樹（我一邊臉抱5分鐘時間太短），回家學習戒色知識，到晚上8點拉伸，固腎功，力量和有氧一天一換的訓練，9點洗臉，10點前睡覺。這計劃看上去不錯才執行了半年吧，前半年由於我動機不對，所以我不斷的破戒，現在我已經不怕破戒了，其實破戒一點都不可怕，破戒是戒色的必經之路，我不相信有人不經過破戒就能戒色，如果有那也是萬中無一的高人，普通人都要經過破戒的磨難，失敗不可怕，放棄才可怕，冠軍都是從不放棄的挑戰者最後的稱號。

經過斷斷續續的1年時間，我目前體重150斤，去西醫檢查一切正常，頭上疙瘩，前胸疙瘩還剩一點，大便以及成型，尿尿還是有泡，我准備學習打坐和站樁應對，性能力我沒試過，這東西千萬別試，身體，頭髮的臭味消失，人開朗多了，自信也回來一點，眼睛有點神了，原來都像鬼了，很多人聽我說話都透著悲傷，沒辦法被色情毒害了太多年了，我的真心覺得戒色太重要了，每天學習戒色知識提升自己的境界，目前我是為了更好的活著，將來有機會孝順父母，也建立自己的家庭，為了這個普通人的普通的目標，努力的戒色，這是一個罪人的全部人生，不精彩，只是希望分享出來激勵那些一起戒色的戒友。

我的心得就是，戒色一定要有思想高度才能成功，每天不斷學習戒色知識，我是發自內心的認同戒色知識，通過學習戒色知識，明確自己的戒色目標，沒有目標盲目戒色也會失敗，目標不能快速達成，可以分成階段，我是按照體重分的，每10斤一個階段，目標130斤，獎勵自己，每減10斤，我就給自己買一個喜歡的東西，比如衣服，鞋什麼的，失敗我正確總結教訓，多學習戒色知識，找到失敗的原因在那裡，我認為失敗多是因為境界不夠，戒色知識是最重要的，戒色的方法不重要，身體怎麼回復也不重要，只有境界上去了不破戒，才是最重要的，我修腳的師傅說過能1天學會的不是手藝，誰都能學會，這東西越難學，學會了才越厲害，戒色也是一樣，戒幾天沒什麼誰都可以，難的是永不破戒，做到這個才厲害，我相信境界上去了，自己有什麼症狀在按照吧裡的方法每天練習，都能回復，我已經34歲了我都不覺得晚，我現在已經回復的不錯了。

很喜歡塞繆爾·烏爾曼的這篇散文《年輕》，它既是對生活人生的一個指導，更能引發人們進一步去思索“年輕”的意義。
《年輕》

文/塞繆爾·烏爾曼

年輕，並非人生旅程中一段時光，它是心靈中的一種狀態，並非粉頰紅唇和體魄的矯健，而是頭腦中的一個意念，是理性思維中的創造潛力，是情感活動中的一股勃勃朝氣，是人生春色深處的一縷清新。

年輕，意味著甘願放棄溫馨浪漫的愛情去闖蕩生活，意味著超越羞澀、怯懦和欲望的膽識與氣質。而六十歲的男人可能比二十歲的小伙子更多地擁有這種膽識和氣質。沒有人僅僅因為時光的流逝而變得衰老，只是隨著理想的毀滅，人類才出現了老人。

歲月可以在皮膚上留下皺紋，卻無法為靈魂刻上一絲痕跡。憂慮、恐懼、缺乏自信才使人佝僂於時間的塵埃之中。

　無論是六十歲還是十六歲，每個人都會被未來所吸引，都會對人生競爭中的歡樂懷著孩子般無窮無盡的渴望。在你我心靈的深處，同樣有一個無線電台，只要它不停地從人群中、從無限的時空中接受美好、希望、歡欣、勇氣和力量的信息，你我就永遠年輕。

一旦這無線電台坍塌，你的心便會被玩世不恭和悲觀絕望的寒冰酷雪所覆蓋，你便衰老了－－即使你只有二十歲。但如果這座電台始終矗立在你的心中，捕捉著每一個樂觀向上的電波，你便有希望超過年輕的90歲。

我目前把戒色當成我最重要的事業來做，每天拿更多的時間來學習戒色知識，我完全杜絕色情，走在路上做到看見暴露的立刻移開目光不看，我最近陽氣上升，晚上做夢，昨天晚上做夢要和一個女孩發生關系，具體發生沒有不記得了，早晨起來發現沒射，說明我沒擼，但是特別的疲勞，看來這是一個考驗啊，希望我能堅持過這個難關，我沒具體記戒色多少天，因為我就不准備破戒了，我要永遠戒色，將來結婚和老婆一個月一次。

原文【點我】