戒為良藥

這一年來發生了許多變化，感謝戒色吧和長高吧。

身體方面，一直以來我由於網癮與邪淫和不良的生活習慣對我身體造成了很大的危害，以至於我一年前盜汗，頭暈，渾身無力，多尿，睡覺經常做噩夢，鼻炎，腸胃消化功能不良，營養失衡，屁多，經常拉稀，3天不上廁所，身體素質差，肥胖，體育差，不合格，經常感冒，身材矮小(爸173，媽167，而我15歲165，按理說可以長到180)，滿臉痘痘(9級痤瘡)
心理方面，社恐，自卑，精神焦慮，恐懼症
社會方面，受人嘲笑，欺負，惡心，排斥

而經過一年的鍛煉，堅持每天跑步，摸高，倒吊，俯臥撐，腹部鍛煉，腿部訓練，引體向上，拉伸，做瑜伽，每星期打籃球，騎車，游泳，當然還有戒色，控制心理不yy,經常站樁，瑜伽冥想調理身心，
現在
自信，陽光，人緣好，朋友們都很喜歡我，鼻炎痊愈，身體全好，渾身順暢，我跳遠2.80米，能摸住籃板，跑步100米12.1，渾身肌肉，體重-3kg，長高了7cm,165到172，痤瘡全無，
當然我還要繼續鍛煉，堅持戒色，變瘦，變精神，長高，185，。。。。。
再次感謝戒色吧，長高吧

戒色前

我手淫2.5年，接近300次。。。

我原來手淫頻繁且多，而且網癮，垃圾食品等多種不良習慣，要不然怎麼會損成這樣，當然我不後悔，我現在初步逆襲，還有進一步逆襲，完全逆襲呢。

戒色後

部分留言擷取::

網友: 遺精頻繁嗎？

回覆: 我一直控制意淫, 戒了1個月後就很少了

網友: 兄弟改變挺大的:-D

回覆: 主要原來症狀太多，:)，還要繼續，我們一起加油

網友: 樓主不錯，我的榜樣， 我也想長高，18歲才1.62

回覆: 長高重在堅持，不能3天打魚2天曬網，運動間隔時間不能超過2天，多摸高，拉伸，倒吊，相信自己能長高是最重要的，我是堅持了1年，才得到回報的

網友: 樓主，痤瘡才怎麼治？

回覆: 多吃蔬菜，水果，多出汗，運動，早睡早起

網友: 痘痘多久好的

回覆: 長了2年了，最近半年好的

原文【點我】