前言:
上季向大家推薦了樹療,不少戒友都躍躍欲試,有的戒友已經收到了良好的效果,這季關於樹療再補充一些內容,先分享2個反饋案例:
樹療反饋:
1.老師,來晚了。心魔攻擊的次數越來越多,一直不斷的慫恿我,都怪我,我開始戒色時沒做好拼死的決心,現在心魔越來越強大,感覺快支持不住了,還有老師,您的那個樹療法傚果很好,我就抱了6天左右,而且每天只抱了10分鐘,感覺臉上越來越光滑,越來越細膩,開始恢復彈性了,我很高興,再次感謝您,飛翔老師!
2. 我最近四天抱了三天,每次都是一個多小時,最明顯的變化就是貼過樹的地方臉色明顯的亮了起來,出現髒東西排出後的小坑,這部分的皮膚也沒有這麼油了,細膩變化是顯而易見的,這個真的很神奇啵!不枉我三天來的努力。
第一個是戒友劉昂的反饋,第二個是戒友Fizra的反饋,所有反饋案例中,Fizra是最有樹緣的一位,他已經真正體驗到了樹療的神奇效果,並且已經開始享受樹療的感覺,他的確很有悟性。當你開始享受樹療了,真正開始用臉親近樹木了,奇跡就會發生。上季我和大家分享了樹療的恢複方法,有的戒友處在觀望狀態,半信半疑。有的戒友則是苦於沒地方做樹療,很多學生黨在學校是不大方便,畢竟同學看了,可能會覺得你是怪人或者傻逼,然後你就成了學校的“風雲人物”。所以,我一般推薦大家去公園,去人少安靜處,盡量不要被熟人看見,這樣心理壓力就會少很多,其實當你習慣樹療了,也沒有什麼可難為情的。比如有人剛開始剃個光頭,走在馬路上,人家可能會指指點點,時間長了也就完全適應了,自己有自信了就不會在乎了,習慣成自然了。有的戒友怕白天被別人看見,說晚上行不行,我一般不推薦晚上做樹療,晚上陽氣內收,植物也是如此,晚上做的效果肯定沒白天好,另外,我們白天做樹療時,應該選擇樹的陽面,什麼意思呢,就是樹被太陽曬的那一面,樹和房子一樣,有陽面和陰面,我的經驗就是在陽面做樹療,效果更好。
關於樹的乾淨問題,有的戒友說馬路邊的樹很髒,我一般不推薦在馬路邊上練習,因為馬路邊的樹是比較髒,而且人太多,我們應該找個人少安靜處練習。然後要注意選擇樹木,如果你仔細觀察,就會發現每棵樹的乾淨程度都是不一樣的,同樣是香樟,有的樹幹就很乾淨,有的則是很髒,我之所以推薦公園,就是公園污染少,乾淨的樹相對多些。乾淨的樹是要自己找的,當你找到屬於自己的樹後,就會慢慢和這棵樹建立感情,當你和樹擁抱時,樹也可以給你一種心靈的慰藉,慢慢地,你就會真正喜歡上樹療,真正開始享受樹療的感覺。
要改善容貌氣色,必須用臉去親近樹幹,分別是印堂、雙側正臉頰,以及臉頰的側面,這幾個部位輪流做。有的戒友說,不觀想行不行,不觀想其實也可以,不過我認為觀想效果更好一些,有的戒友無聊,也可以一邊聽MP3,一邊做樹療,這都是可以的,還有的戒友抱這棵樹半小時,然後再抱另外一棵樹半小時,這都是可以的,反正公園樹很多。有戒友說我推薦的樹療和氣功采氣類似,氣功采氣我初中時就有了解過,一般采氣要和樹木保持一定距離,而我推薦的樹療則是主張和樹直接親密接觸,其他的要求次之,靈活度比較大。
如何看樹療效果,相信實踐過的戒友,都能感覺到四個字“輕鬆愉快”,和樹親密接觸是可以調整你的心理狀態的,是潛移默化的影響。心理壓力大時,建議多親近大自然,是可以讓你放鬆下來的,是可以幫助你調整心態的,做樹療可以讓你獲得一種寧靜祥和的氣場,讓你感覺輕鬆愉快,有一種愉悅的感覺。這是心理方面的效果。很多戒友因為擼管容貌被毀,很想恢復容貌,而恢復容貌的辦法,我首推樹療,其次是有氧運動,最後才是護膚品或者物理治療。關於樹療對容貌恢復的效果,我這季再詳細講講,樹療的感覺是神奇的,它可以讓你的皮膚氣色有一種恢復到發育前的感覺,很微妙很不可思議,有一種時光倒流的感覺。
具體變化如下:
1.皮膚會變光滑細膩,劉昂提到了光滑細膩,Fizra也提到了細膩。皮膚細膩,一,是視覺的感覺。二,就是觸覺,摸上去很滑很細膩,不粗糙,觸感極好。這就是做樹療後的感覺,不需多久,每天一小時,堅持三天,不熬夜,馬上就能感覺到這種微妙的好變化。我自己的感受也是如此,的確變得很光滑細膩,很神奇的感受。
2.清潔作用。這一點說出來有點匪夷所思,要說最好的清潔辦法,大家可能會首選洗面奶或者清潔面膜,但我可以告訴你,肌膚最好的清潔方法是樹療,Fizra就提到了樹療的清潔效果,髒東西會排出來,毛孔會變得很乾淨。這種乾淨不是表面的清潔,而是由內而外的清潔,樹療可以淨化你的氣場,調整你的內分泌,皮膚自然就會變乾淨。
3.皮膚氣色會變明亮。樹療會提亮你的皮膚氣色,看上去會很陽光很有精神,這點Fizra也體驗到了,這種明亮的感覺是非常明顯的,一照鏡子就能看出來。
4.控油。樹療調整內分泌後,皮膚的出油問題會得到很大的改善,會慢慢恢復正常。
5.皮膚恢復彈性。這點劉昂的體會裡面有,皮膚會重新變得飽滿富有彈性,那是小孩子才有的彈性,非常健康的感覺。
6.臉部去腫塑形。擼管導致身體失調後,反應到臉部就很可能會出現微腫現象,五官形態會發生微妙的壞變化,而樹療可以大大改善這類問題,可以消腫並且緊致皮膚,甚至可以大大改善眼袋問題。
7.口有餘香。Fizra在我文章的回覆裡提到了樹的香氣,這一點我也有很明顯的感受。記得有一次樹療,我在公園做了3個多小時,然後回家路上,感覺嘴裡和鼻子裡非常非常香,那種香氣非常美妙,既是味覺的美妙體驗又是嗅覺的美妙體驗,這種香味可以在嘴裡保持一天甚至幾天,非常奇妙,也非常美妙。
樹療的好處多多,暫列這7點,當然上季我也羅列了一些好處。希望有更多的戒友去認真體驗樹療,找到屬於你自己的那棵樹。真正用臉去親近樹木,當你把樹療當作一種莫大的享受時,就不會再感到無聊了,因為你很享受那種感覺,就像抱著樹睡覺,同時也是一種莫大的心靈慰藉。當你真正去親近樹木了,很歡喜地親近,奇跡就會發生,改變會讓你驚喜。希望有更多的戒友把體驗反饋給我,你的真實體驗可以啟發並幫助到更多的人。關於選擇什麼樹木,就要看你所在的區域了,南方有南方的樹,北方有北方的樹,好樹肯定有,就要看你自己的觀察與體驗了,多做幾次體驗,然後你就會找到你自己喜歡的那棵樹。
下面分享一個答疑案例:
【飛翔大哥你好,戒色已有一段時間,但一直有JJ流液體的毛病,像昨天和相親對象只是打電話聊天也會流好多(並沒意淫),然後今天就有睪丸墜脹腹部左下的位置脹疼的感覺,已經一天了好難受。之前也有過幾次只是過一會就好些了。這樣通過休息堅持戒色會好轉麼,還是需要去醫院做個檢查什麼的?在吧裡一直尋找這類問題解決辦法的帖子但沒找到。所以想在這問你一下,麻煩了】
答:恩,你的問題很多戒友都反應過,和女友打電話會條件反射地漏,即使沒聊黃色內容也會漏的。所以有女友戒色是一大障礙。一漏,就很容易出現癥狀了。我建議你注意休養,積極鍛煉,會改善的。如果癥狀持續難受,應該及時就醫檢查治療,考慮前列腺炎了。加油!
分析:有女友戒色是比較麻煩些,而打電話漏,這種情況是比較多的,即使完全正常的電話也會漏,因為聽見女人親密的聲音就很可能會漏,屬於條件反射。我以前的文章講到過,不管漏什麼,都有可能會出現癥狀反覆,這個戒友就是如此,一漏馬上身體就難受了。所以,有女友的戒友,更應該加強學習,提高覺悟和定力,避免說親密的話或者煲電話粥,但這也是矛盾的,如果你表現得不太親密的話,女友很可能會覺得你不夠愛她。我的建議就是,在身體還未恢復多少時,應該減少親密,否則不利於你身體的恢復,老漏的話,可能還沒結婚就廢掉了,那結婚可能就是一場悲劇,記得有幾個已婚戒友就是因為廢掉了才離婚的。
關於頻遺問題,我再補充下:
在第一次遺精後,要格外引起重視,要注意避免出現連續遺精,因為第一次遺精,固攝能力已經下降,所以很容易出現連續遺精的情況,在第一次遺精後,我們應該注意把固腎功做到位,但大家注意,我說的做到位,不是讓你猛衝猛打,那樣睡前劇烈運動也是很可能導致遺精的,我們做固腎功,要注意把握節奏,動作柔和,循序漸進,慢慢下壓,切忌不可猛衝,也無須練太多,把自己搞得很累也容易出現遺精,睡前做10分鐘固腎功即可。有的戒友做固腎功過猛,把韌帶拉傷了,我們一定要注意熱身,慢慢下去,動作保持柔和。我自拍的那個固腎功視頻大家可以看看,慢慢下去,循序漸進,節奏穩定。這個很關鍵。
吉祥臥的難點就是固定睡姿,很多人遺精醒來發現是平躺了,古大德就專門強調了睡姿的固定,是需要練的,甚至是綁著練。有戒友推薦在膝蓋那放枕頭,這也是一種辦法,還有的戒友甚至在床上放箱子,就是為了固定睡姿,估計他是遺怕了。如何固定睡姿,大家可以多加練習,其實也不是很難,慢慢就習慣了,剛開始固定睡姿可能有點困難,畢竟會有不舒服的感覺,練到最後,睡得就很舒服了。
下面步入正題,這季就關於魔考,憋與射之間這兩個主題詳細論述一下,具體如下:
魔考這兩個字,在我做的一張圖片裡有寫到,相信很多戒友都看過,這季從魔考這個角度展開來講講。
所謂魔考,其實就是心魔的考驗,戒色後心魔會時不時來考驗你。考驗你什麼呢?考驗你的覺悟和定力,學習提高覺悟,覺悟產生定力,靠什麼降伏心魔?靠覺悟!有的戒友說,對待戒擼,要像對待高考或者考研那樣,全力以赴地學習,每天學習每天復習,備戰迎考,要拿出那種拼勁來學習戒色文章。我比較認同他這種觀點,他有這種觀點,其實就是深刻意識到了學習的重要性,只有學習可以提高覺悟,覺悟戰勝心魔,沒有其他方法可以戒擼成功。我們對待戒擼也應該認真嚴肅點,不要馬馬虎虎地戒,其實戒擼比高考殘酷,戒不掉很可能就廢掉了,實際情況是,很多人是廢掉後才開始戒的,而高考失敗,你身體並不會廢掉,還可以復讀重考。
我們戒擼其實就像在考試,只不過我們的考官是心魔,是心魔在出卷子。每次破戒,就是考試不及格。魔考錯一題就是不及格,所以比高考更難。但是通過每次破戒,我們可以看到自己的不足之處,然後找到正確答案,這樣下次就能戒得更好,而很多戒友,破戒了也不總結經驗教訓,也不分析破戒原因,每次都戒得很糊塗,學習也很馬虎,這樣要戒掉真的很難。回想我那時學習戒色文章的勁頭,也的確像高考,我記得我高考時也沒做過那麼多筆記。有一顆渴望學習的心,並且能夠養成良好的學習和復習習慣,讓覺悟持續得到提升,徹底戒掉擼管就不是難事。其中的難點就在於【持續】,提高覺悟就像爬山,有的戒友爬到一半,不動了,出現了懶散和懈怠,沒有動力和熱情了,然後就是一連串的破戒,而且每次破戒,他都發現越戒越差。這其實就是單純靠熱情戒色,熱情一消退,厭倦感一出現,馬上就又掉入了破戒怪圈。要克服熱情消退,要克服戒色厭倦期,就必須養成習慣,養成了習慣,就無所謂厭倦不厭倦,就像你不會厭倦刷牙一樣,已經成習慣了,每天看看戒色文章和戒色筆記本,溫故而知新,自己有所思考和領悟,這樣覺悟就可以持續提升,並不一定要看新的戒色文章,復習才是學習之母。我那時就像一塊海綿,瘋狂吸收戒色知識,然後自己也在不斷思考和領悟,當我達到戒色穩定期以後,我也沒有放鬆,還一直在學習和悟道,因為我有一種求知的渴望感。直到現在,我也一直在學習,我家書很多,其實每本書都和戒色理論相通,就看你能不能悟得到,提升覺悟最快的方式就是悟戒,當你真正領悟到一條戒色原理或者規律,覺悟就會提升一個層次。經常處在悟戒的思想狀態下,覺悟就像坐電梯般飛升。當覺悟達到一定境界時,心魔就動不了你了,對於心魔出的任何題,你都可以正確應對。
舉個例子,關於心魔的慫恿,你是否能意識到是心魔的慫恿,你是否能正確應對。有時心魔會慫恿你破戒,他不會直接誘惑你,而是慫恿你破戒,幫你找破戒的藉口。比如這樣的念頭:一周擼管一次沒事的,或者試試性功能恢復沒有,又或者精液沒營養的,憋著對身體不好。諸如這類念頭很有迷惑性,在這些問題上如果認識不清,很可能就會導致破戒。首先,對於這些問題要有正確認識,其次就是一出現這類念頭,馬上就要意識到是心魔在慫恿你破戒,對於這類偽裝的壞念頭,我們也要做到念起即斷,不可被這類念頭所驅使。心魔的慫恿其實也是心魔在給你出題目,看你是否能正確應對,如果你很有覺悟,知道這是心魔在慫恿你,你就會堅決斷掉這類念頭。
擼管後會出現非常多的情況,五花八門,對每一個常見問題,都要有正確而清晰的認識,如果你有疑惑,就會導致【疑惑破戒】,如果你沒意識到情緒管理的重要性,就很可能出現【情緒破戒】,我們不怕破戒,關鍵是從破戒中不斷總結經驗教訓,避免犯同樣的錯誤。當然很多戒友其實就是在犯同樣的錯誤,比如每次遺精後都會破戒,其實他之所以遺精後會破戒,就是因為沒正確認識遺精問題。在心魔的答卷上寫了錯誤的答案,結果就是破戒。當你寫了正確的答案,那就過關了,只要真正過關一次, 那麼就永久過關了,因為他知道如何正確應對了。就像一道難題,他知道正確答案,就一輩子知道了這道題的正確答案。
當你出現破戒了,我可以肯定地告訴你,你在戒色的認識上還存在不足,因為認識上有缺陷或者誤區,就會導致無法正確應對心魔的考核,繼而就會出現破戒的情況,當你覺悟提升到一定的高度,對於心魔出的題,你基本都能正確應對了,那麼你的戒色天數就會不斷突破。心魔考官發現無法考倒你,他就會減少考核,就像被你馴服了一般,慢慢地,你就會進入戒色穩定期,一旦進入戒色穩定期,煎熬感就會隨之消失,是否計算天數也無所謂了。進入戒色穩定期後,就不一定要每天學習了,但一定要保持警惕意識,有戒友戒了2年多,以為自己不會破戒了,然後一放鬆警惕,馬上又開始破戒,所以警惕的螺絲千萬不可鬆,對於慫恿的念頭更要特別警惕。通過破戒,要認識到自己的不足之處,然後要補強認識上的不足,這樣下次就會戒得更好,就像一件設計產品,經過上百次的修改完善,最終就會變得完美。記住,破戒是讓自己的覺悟變得更強更完善,而不是一蹶不振,越戒越差。如果你不總結破戒的經驗教訓,那就會犯同樣的錯誤,結果就是越戒越不行,越戒越氣餒。飛機能飛上天,是經過無數次的修改和完善的結果,只要我們能保持進步,通過破戒意識到自己的不足,然後補強自己的不足,那麼我們的覺悟就會變得越來越完善,面對心魔的考核就會成竹在胸,因為你已經掌握了所有的正確答案,不管心魔出什麼題,都考不倒你。
為何會破戒?千說萬說,還是覺悟不夠。學習提高覺悟,覺悟產生定力!戒色成功=覺悟高+警惕強。沒有其他辦法,提高覺悟才是戒色的王道。而覺悟提高是自己努力學習的結果,沒有人可以替代你。就像你看別人吃飯,永遠也不會飽,你只有自己去學去吸收,覺悟才能持續提高。師父領進門修行在個人,只要你有一顆渴望學習的心,並且能養成良好的學習習慣,要徹底戒掉擼管並非難事,悟性高的戒友進步會很快,悟性差的戒友進步會慢些,但只要保持每天進步,遲早會迎來“大翻身”的。對於戒色吧的很多戒友,特別是新人,我觀察過他們的帖子,其實很多人根本就沒入門,還在一味地強戒瞎戒,而老戒友則是不厭其煩地向新人強調學習的重要性,試圖把新人引入戒色的正軌,無奈有些新人根本聽不進去,心態也比較浮躁,看不進文章。有戒友就和我說過,以前因為心浮氣躁看不進戒色文章,戒一段時間後,心能靜下來了,這時看戒色文章才發現真的很管用,這時他才入了戒色的大門,以前連門在哪都沒摸到,整一個門外漢。
對於戒色,我們就像對待一場人生的考試,這是一場很殘酷的考試,考試失敗,很可能身體就廢掉了。十幾歲二十歲的身體相對好恢復些,畢竟年輕恢復快,到了三十歲,恢復速度將會變慢,到了四十歲恢復速度就更慢了,男人四十身體就正式開始衰敗了,男走八,五八四十開始正式衰敗,女走七,五七三十五開始正式衰敗。所以,我們應該趁著年輕把擼管徹底戒掉,有一個好身體才是最關鍵的,當失去健康才會意識到健康的寶貴,健康的感覺比幾千萬幾億都珍貴,健康花錢是買不來的。對待魔考,我們不必害怕,心魔的考題就那些,你可以通過學習前輩經驗來獲取正確答案,有了正確答案,就不怕心魔來考你了,如果你的答案是錯的或者你根本不知道答案,那麼等待你的就是破戒,等待你的就是癥狀的折磨,這很現實,也很殘酷,比任何考試都殘酷,因為你一旦答錯了,輸掉的是健康、容貌、和整個人生。同時也輸掉了金錢,因為看病吃藥是需要很多錢的。就這麼殘酷!對待魔考,你必須提起十二分的精神,像烈士一樣戒擼,心夠決!對自己夠狠!正確應對魔考是你唯一的出路,答案就像密碼,輸入正確答案,你就過關了,否則就是破戒。
下面講講憋與射的問題。
憋與射的問題,應該是每個戒友都會遇到的問題。憋與射的選擇,其實就是心魔出的一道考題。這道題是選擇題,當你做出錯誤選擇時,那就會破戒。因為你心裡沒有正確答案,只有正確答案才能通過考驗。這季我就把正確答案和大家分享一下。一般出現憋的情況,有以下幾種:
1.夢遺最後時刻憋住或者憋回去一部分
2.擼而不射,就是快射時停止
3.做愛時憋著不射
大家遇見最多的情況就是夢遺憋精,有些戒友本來戒得好好的,然後突然有一天夢遺憋精了,這時候他腦袋裡跳出了一個想法:憋著不好,會導致炎症,憋著對身體有害,應該排掉。這個念頭其實就是他看的有關文章裡的觀點。關於憋與射這個問題,其實正確答案就是兩者都有害,憋精其實已經精失其位了,傷害已經造成了,很多戒友憋精的第二天馬上就會出現癥狀,一出現不適癥狀就更加重了他對憋精有害觀點的認同,在這種觀點的驅使下他就會破戒。憋與射是一個兩難的選擇,之所以兩難就是因為兩者都有害,這時候我們就要學會權衡利弊了,就像把這兩個選擇放在天枰上,看哪個選擇更合理。憋,容易出癥狀;射,其實也很容易出癥狀。但射對於戒色是很不利的,因為很可能會一發不可收拾,嚴重打擊你的戒色信心。而憋精雖然會有不適的感覺,但只要注意休養幾天,適量鍛煉,這種不適的感覺就會消失。另外,憋精的情況畢竟不多,偶爾憋一次問題不大,如果經常憋精,那是很不好的。如果只是一月憋一次或者幾月憋一次,那就不用放在心上,繼續堅持戒色養生即可。如果你選擇了射,那就完蛋了,你把自己的閘門一開,精泄掉不說,戒色的信心,勇氣,士氣都會一泄千里,很可能就找不到戒色的感覺了,可能要調整很久才能重新找回戒色感覺。所以,我的主張就是選擇憋,這是權衡利弊的結果。如果我選擇射,那我肯定早就失敗了。
當你在憋與射這個問題上認識不清,那麼“憋害的觀點”將變成心魔有力的慫恿,心魔會不斷和你說,憋很有害,不如射掉。如果你一時糊塗,聽信了心魔的慫恿,那麼肯定會破戒,很多戒友就是在這個問題上理解存在缺陷,結果就是不斷破戒,悔恨不已。我曾經在以前文章裡有講過一句話:不管發生什麼都不要破戒!請大家牢記這句真言,戒色之盾要夠堅固,心魔之矛才不會攻破。
其實心魔和你之間是在進行一場拔河比賽,當你覺悟很少時,就像小孩和大人在拔河,根本不是心魔的對手,一拉就過去了。當你通過不斷學習,覺悟提升了,你將變成少年,少年和成人是可以拔一拔的,但還是不行,畢竟心魔是成人,還不是心魔對手,還是會輸掉。當你堅持學習下去,當你的覺悟變成大人了,這時候就可以和心魔抗衡一下了,戒色天數也會取得突破。當你繼續學習提高覺悟,你的覺悟將會變成大力士,心魔就很難打敗你了。當你的覺悟變成大山時,心魔就動不了你了。這就是覺悟修煉的過程,通過拔河這個形象比喻,大家可以知道自己處在哪個層次。很多戒色新人無疑處在“小孩階段”,被心魔一拔就過去了,根本不是對手,希望大家都堅持學習提高覺悟,幾乎每季我都會強調學習的重要性,特別是持續學習持續提高覺悟,覺悟修煉到了,自然可以如如不動,不被境牽,不為境轉!
這季總結了35個問題,這些問題在我的文章裡都有講到,相信很多問題大家心裡都有正確答案。提問的方式,可以很好地檢驗你學習戒色文章的吸收率,很多戒友看完戒色文章就忘記了,等於什麼也沒看,覺悟一點也沒長進,所以吸收率是非常重要的,可以通過復習提高吸收率,也可以通過提問的方式檢驗吸收率,當你吃進去的戒色文章都消化吸收了,你的覺悟就會一天天變強大,覺悟變強才是戒色成功的硬道理。
附戒色考卷:
1.你對適度無害論的態度和理解。
2.出現憋精情況時,你會選擇:
A.憋 B.射掉
3.遺精後應該注意什麼?
4.破戒類型有哪些?
5.導致遺精的因素有哪些?
6.斷意淫口訣是什麼?
7.什麼是慾望休眠期?
8.什麼是戒斷反應,具體有哪些?
9.遇見誘惑時正確的第一反應是什麼?
10.什麼是正確的戒色動機?
11.意淫的變化規律:
A.隨著時間變強 B.隨著時間變弱
12.手淫導致腰痛的原因?
13.手淫導致腿軟的原因?
14.為什麼擼管的人膽子會變小?
15.手淫為什麼會導致脫髮和白髮?
16.擼管後為什麼睪丸容易下垂?
17.戒色時你是否可以控制自己的情緒,是否能管理自己的情緒。
18.手淫為什麼會導致腦力下降?
19.手淫為什麼會導致鼻炎或者加重鼻炎?
20.如何克服戒色厭倦期?
21.為什麼手淫後會變得嗜臥懶動,哈欠連天?
22.出現晨勃時,應該如何對待?
23.如何克服夢擼?
24.手淫為什麼會使人變醜?
25.光看不擼是否有危害?
26.哪些念頭是心魔的慫恿?
27.為什麼意淫要在第一時間斷掉?
28.精液的正常顏色是?
29.久坐和熬夜的危害是?
30.意淫的危害是什麼?
31.進入戒色穩定期的標誌是什麼?
32.為何腎虛後大小便容易出問題?
33.為何手淫的人容易自卑?
34.擼管為什麼會導致耳鳴?
35.靠什麼降伏心魔?
這季再推薦2本書:
1.《一個瑜伽行者的自傳》。有宣傳說這是喬布斯天天在看的書,這的確是本不容錯過的好書,看到一半我就知道為什麼喬布斯這麼推崇這本書,這本書讓我不忍釋卷,本來一天就能看完它,後來考慮久視傷身體,就分成三天把它看完,看到後面越精彩。瑜伽在國人的印象裡可能只是健身的方式,但是瑜伽有著更深的奧義,可以幫助人解脫,看了這本書以後,相信大家的理解和認識會為之改變,這是本值得反覆閱讀的書籍,希望大家不要錯過。
2.《回家之旅》。茹阿達納特斯瓦米著。這是一本關於修道者傳記的書籍,奧巴馬極力推薦這本書,這本書的某些章節讓我感動流淚,作者回憶了自己從年輕的探尋者轉變為知名靈性指導者的整個過程,讀者將跟隨他從芝加哥城郊到歐洲,從歐洲前往印度,並最終深入喜馬拉雅山的洞穴探訪瑜伽聖人的歷程。《回家之旅》穿插了作者多次瀕臨死亡的遭遇,跟隨高深瑜伽師的修行,以及在朝聖之途中的種種波折。非常值得一讀的一本書。
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