前言：
現在夏季天氣炎熱，脫髮數量明顯增多了，屬於季節性脫髮，我原來每天就幾根，現在都幾十根了，太陽一曬，然後出汗量增大，脫髮就會變多。不過，因為日曬量增加，雄性激素分泌也會隨之增加，晨勃質量又變好了，曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，讓男人性慾增強，但是一定要注意保持警惕，否則很可能會導致破戒。晨勃質量也是浮動的，和季節、飲食、運動、情緒、日曬量等因素都有關係。另外，剛開始戒色，晨勃很可能會消失，屬於戒斷反應，一般堅持戒色養生，晨勃質量會恢復正常的。但也不必強求晨勃質量，除非你在發育期，否則不大可能每天都有好晨勃。適量曬曬太陽，可以改善性功能，但也不要曬太多，所謂過猶不及。
夏季脫髮增加的戒友，也不用煩惱，這和季節有密切關係。好好堅持戒擼是沒錯的，脫髮恢復是很慢的，脫髮是否能恢復，也要看脫髮類型和脫髮嚴重程度，但可以肯定的是，堅持戒色養生，發質肯定會有所改善的，出油問題也會改善很多。脫髮恢復也是以年計的，要保持耐心，也要注意情緒管理，很多脫髮嚴重的戒友，活得很惶恐也很焦慮，非常在意自己的頭髮，因為頭髮問題，也失去了很多自信，搞得很自卑，這是一種心理的困境，是非常煎熬也非常痛苦的。希望大家都能在出現脫髮困擾前就能成功戒擼，否則到了嚴重脫髮，那要恢復就有難度了。
有戒友向我反應有人在宣傳遺精治療儀，這個廣告我也看到過，記得我第一次看時，標價是1680元，估計是沒人買，等我第二次看，變成980元了。這個廣告也涉嫌虛假宣傳，當然現在很多產品都有涉嫌虛假宣傳，就是為了促進產品銷量，這個產品我沒用過，所以是否有效果，我也不好說，如果戒色吧裡有人說有效果，那很可能是“托”。而且，我覺得980元也太貴了，那個小裝置的成本價也就在幾十元左右，還有一點就是，他說“在遺精發生前，陰莖都會充血脹大。通過專利設計的套環來及時獲知陰莖脹大，然後通過特製的脈衝片對特定的穴位群進行電脈衝刺激，從而達到避免遺精的效果。”他這句宣傳很有問題，戴了這個裝置，難道一輩子就不會遺精了嗎？那根本是不可能的。就算他的說法成立，這個裝置也有憋精之嫌，如果一直憋精的話，也是容易出現炎症反應的。戒色產品大家不要相信，比如用了某某產品就能成功戒色，那根本就是扯淡，戒色靠修心不靠外在的產品。關於遺精的產品，我想肯定沒有宣傳的那麼好，商家推出這個產品只是為了賺錢，如果你相信，那你可以去買。
有戒友說，不能戒色成功就是因為傷得不夠重，他的說法有一定道理，但也是不一定的。也不是說，傷得越重，戒色就越可能成功。之前有一個戒友得了泌尿系統腫瘤，開完刀沒過多久又開始擼管了，很多傷得很重的神經症戒友，也是有破戒的。關鍵是要不斷學習提高覺悟，否則是很難戒色成功的，不過傷得嚴重，有利於下大決心去戒色。如果善根深厚，懂得專業戒色，那根本就不需要傷得很重，也是可以戒色成功的。吧裡不少戒友癥狀輕微，但一直在不斷學習提高覺悟，他們戒得也很好。擼管是可能導致很嚴重的疾病的，腎虛百病叢生，真的不是鬧著玩的，輕則泌尿系統炎症，全身無力，精氣神下降，容貌變醜等，重則，神經症，糖尿病，中風，腫瘤，猝死等，都是有可能的，李敖大師喜歡女人，最後也得了前列腺癌。大家要引以為戒，擼管傷身敗德，天道禍淫，到時惡果出來就苦大了。切記！
下面分享幾個答疑案例：
【飛翔老師，希望您在52季時澄清一個事實：很多吧友來到“戒色吧”就好像抓住救命草一樣，會把“戒色”當成靈丹妙藥，認為只要成功戒色，身體的一切癥狀都會恢復。這是一個大誤區，”戒色”固然重要，但並不是萬能的，吧友們一定要看清自己身體狀況，對於癥狀較重的還是找個好醫生調理，切不可把一切癥狀的罪魁禍首直指邪淫而延誤了治療。當然，“戒色”是我們不變的原則。】
答：恩，這個問題其實我以前文章有專門講到過的。戒色是一方面，恢復又是一方面，不是戒擼了，就能完全恢復了，特別是傷精史比較長的戒友，是應該配合積極治療的。還是那句話，該治療的積極治療，三分治療七分養生，自己也要多提高養生意識才是。加油！
附評：如果傷得很輕微，擼管史很短，那通過徹底戒色，那可能完全恢復，如果擼了很多年，傷精程度很嚴重，有很多的癥狀表現，特別是一些慢性癥狀，那要恢復就有一個過程了，癥狀嚴重的，應該積極就醫治療，我從來沒反對過就醫，我是提倡積極治療的，徹底戒色和控遺是恢復的地基，養生和積極治療也是很重要的。我那時放棄就醫，是因為我對醫院失望了，對藥物失望了，好醫生很難遇到，在放棄之前我跑過無數次的醫院，吃了非常多的藥物，結果依賴上了藥物，搞得更加生不如死，花錢如流水，後來我果斷停藥，就完全靠自己戒色養生，站樁和艾灸對於我身體的恢復起到了很大的作用。當然，我不是讓大家學我，不去就醫，我是失望後才放棄就醫的，屬於比較特殊的情況。每個人癥狀表現是有所不同的，該治療的還是要積極治療，就像這位戒友所言，不要把希望都押在戒色上，戒色的確不是萬能的，恢復是一項系統工程，積極治療是一個很好的選擇。如果你戒色後，癥狀沒多大緩解，還是很嚴重，那應該考慮積極就醫治療。
【飛翔哥，我是考研黨，每天在自習室會久坐，晚上也會睡得晚，你給我點建議吧，晚上不要超過幾點睡，久坐怎麼辦呢，不可能讓我站著看書吧。】
答：10點半左右睡覺，盡量不要超過23點，久坐每40分鐘起來活動一下，就像下課時的休息一樣，不要一坐幾個小時不動，加油！
附評：久坐問題我專門寫過一季，久坐傷腎傷脾，久坐必久視，久視傷肝，所以一個久坐，傷害很大。久坐導致氣血淤滯，對前列腺也很不好。當然一直站著也不好，關鍵是要懂得平衡之道，比如坐40分鐘，起來活動一下，或者站著看會書，那也是可以的，不要一坐一下午，就像粘在凳子上一樣。熬夜也很傷身體，盡量提高學習效率，不要超過23點睡覺，9點半上床最好，十點半也可以。考研屬於特殊情況，是該為自己的人生前途衝刺一下，但也應該注意養生，盡量早點休息。每40分鐘起來活動，最好定好鬧鐘，這樣可以提醒自己起來活動休息一會。
【飛翔老師，看到你戒色之前也曾經尿頻，前列腺、甚至精索，神經衰弱。你的尿頻和前列腺是怎樣好起來的呢？通過戒色養生就好了嗎？我手淫十幾年了，尿頻十幾年了，剛開始尿頻時就治療過，當時是膀胱炎。吃藥、打針、輸液都試過，還是沒好，後來就不治了。當初也不知道是手淫的原因，醫生還說手淫無害。最後一次治療是兩年前去醫院檢查，結果另我很迷惑，檢查結果是膀胱、前列腺、腎都正常。醫生也不知道為什麼尿頻。說可能是心理壓力之類的原因。吃了幾天舒解心理壓力的藥，當然也沒效果，還是尿頻，就又這麼呆下來了。現在接觸了戒色吧、戒色論壇，才知道這是手淫惹得禍。我還用不用去醫院再檢查一下？是不是通過戒色養生就可以康復？】
答：恩，不知你是否檢查過前列腺液。檢查不能說明全部問題，很多戒友去檢查各項指標都正常，但是癥狀表現卻很明顯，這一般考慮就是功能性的障礙了。尿頻一般考慮前列腺炎的表現，在中醫來講就是腎虛了。我建議你應該徹底戒擼，然後積極鍛煉，癥狀持續的話，最好能配合中藥調理。你尿頻十幾年，不是一下就能好的，恢復期在一年左右，而且是各方面都要做好，徹底戒擼，嚴格控遺，積極鍛煉，注意保養等。你最後一次檢查都2年前了，如果尿頻持續，最好抽空去查下前列腺液。如果前列腺液檢查也正常，那就考慮功能問題了。功能問題，通過堅持戒色養生，積極鍛煉，是有望恢復正常的。徹底戒擼和嚴格控遺是恢復的基礎，積極鍛煉，還有養生也格外重要。
附評：很多戒友去醫院檢查，有的查出前列腺炎，有的沒有查出，但是尿頻等癥狀卻非常明顯，甚至還有疼痛表現。醫院的檢查是不能說明全部問題的，我那時得神經症時，做過無數的檢查，都沒什麼大問題，但是我的自我感覺已經生不如死了，已經有自殺的念頭了。該檢查的應該去檢查，但別以為檢查正常，身體就完全健康了。人是有亞健康狀態的，介於生病與完全健康之間，這種情況下，很多問題是潛伏的，醫療器械也查不出來。而且去做檢查，可能這個醫院查出有問題，去另外一家醫院可能就查不出來，所以，要檢查應該選擇正規大醫院，這是一方面，還有就是在癥狀表現明顯時去查，這樣查出的可能性比較高，檢查項目也有講究，很多戒友尿檢完全正常，但是一查前列腺液就顯示有炎症。慢前不徹底戒擼，是難好的，總是吃藥有所緩解，然後繼續放縱，不久就又復發了，復發率相當高，90%以上。很多人都是老慢前了，十幾年的慢前，時好時壞，已經習慣帶病生存了。最後得出一個結論，慢前是不會好的。當然，這種結論是偏見，真正徹底戒擼，積極鍛煉，注重保養，慢前是有望痊愈的，當然痊愈後也要很注意保養，並不是一勞永逸，不注意保養，還是有可能復發的，畢竟久坐，遺精，受寒，熬夜，喝酒等因素，都是有可能導致慢前復發的，保養非常重要，人的身體是需要保養的，就像汽車一樣需要保養，不保養的話，折舊損耗就比較快。
【我現在認為每天堅持學習戒色文章就等於戒色成功了一半，剩下的一半就是認真履行學習戒色文章總結出的經驗，比如保持警惕，控制遺精等等，有些人說太難了做不到，我卻感覺昨天學習的戒色案例和經驗對今天的各種行為（戒色的、養生的）又起了提醒作用，尤其是對於保持警惕。我不知道那些人為什麼會厭倦，九個月來我每天學習戒色文章一天未斷，九個月來沒讓一個意淫出現過】
附評：這是戒友“寶馬屋思密達”的留言，他現在的戒色狀態還不錯，他這段話總結得很好，要戒色成功，就要不斷學習提高覺悟。“每天堅持學習戒色文章就等於成功了一半”，這句話說得極好，關鍵就是每天堅持學習，貴在堅持，貴在持續提高覺悟，絕對不能一曝十寒，不少戒友沒有良好的學習習慣，熱情起來了，就學一下，然後就是十幾天都不看戒色文章，就靠強戒，這樣註定只有失敗。就像我們在學校學習，不是一天就能學完高中三年的課程，學習是一個持續的過程。養成良好的學習習慣很關鍵，每天都要看戒色文章，多做筆記多思考多復習，要讓覺悟持續提升才是。寶馬這位戒友也找到了良好的學習狀態，所以他能克服厭倦期，真正學進去了，就是越學越想學，渴望懂得更多更深。他能做到九個月學習不中斷，實屬不易。能做到這個境界，想不成功也難。不過特別要提醒大家的就是，很多人戒到最後，特別是進入戒色穩定期後，就容易放鬆警惕了，甚至出現自我懷疑和否定，不再那麼堅定了。這時候一定要格外提高警惕，加強正念！千萬不可放鬆警惕，戒心一定要如金剛石般堅固！戒色立場絕對不可動搖！要不動如山！死死守住戒色陣地和戒色成果！
下面步入正題，這季就傲慢與破戒、謙卑之心、懺悔的力量和大家做一個分享：
有戒友建議我寫一季關於驕傲導致破戒的情況，其實之前我的文章有提到過的，但沒有詳細論述，這季就好好講講。在戒色的過程中，的確有很多戒友是因為驕傲而破戒的，在破戒類型中我沒提到驕傲導致破戒的情況，不過可以歸類於放鬆警惕而破戒，因為人只要一驕傲，就容易放鬆警惕，就容易大意失荊州！你只要一驕傲，心魔就會鑽你的空子。所謂驕兵必敗！
一般戒色出現驕傲情緒的情況分2類：
1.剛開始戒，還處在慾望休眠期，這個階段容易覺得戒色很簡單嘛，自感戒一年完全不成問題。慾望休眠期內，很多戒友都會說大話，一旦過了慾望休眠期，就是破戒高峰期，到時候他才會發現自己錯了。戒色沒那麼簡單的，剛開始戒，會經歷一個慾望休眠期，這個階段人的意淫很少，甚至沒有，有的戒友甚至出現性冷淡的情況，晨勃也可能消失，這個階段，很多戒友都會出現驕傲情緒，會有自大的表現，常駐戒色吧的資深戒友，肯定會時常發現此類帖子，口氣很大。其實他把戒色想簡單了。戒色後一個月左右，就會進入破戒高峰期，到時候就見分曉了。
2.不少戒友，通過學習覺悟起來了，這時候他看戒色新人，就像大學生看小學生一樣，看戒色新人的提問，就像大學生看小學生問1+1等於幾，而且這種幼稚的問題，每天都會在戒色吧出現，有些戒友看到新人如此幼稚，就滋生了驕傲情緒，覺得新人實在太菜鳥，而自己懂得很多，就像大學生不屑小學生一樣。這種驕傲的想法一旦出現，心魔就又有鑽空子的機會了，不久之後就很可能會出現破戒的情況。驕傲之人，自以為很強，其實他並沒有那麼強，因為真正的強者會發現自己其實懂得很有限，因為“知識就像一個圓，圓越大，圓外面未知的東西就越多。”真正的強者，其實都是謙虛之人，滿招損，謙受益！這個道理每個戒友都應該要懂。不僅戒色如此，做人做事都是如此。要懂得韜光養晦，要懂得收斂鋒芒，不要把自己抬得很高，因為摔下來會很慘！
不少資深戒友，等級有9級或者10級以上。在戒色吧裡的確是萬人之上了，覺悟比之新人，的確是強得太多，但千萬不可驕傲自滿，因為虛心使人進步，驕傲使人落後。驕傲之人，也難進步了，因為驕傲自滿，就不思進取，所以必須要戒驕戒躁，你的等級是萬人之上，但你的心應該是“萬人之下”，一定要把自己的姿態放低，謙卑服務眾生。戒色吧是純公益的貼吧，應該多些無私奉獻的戒友，戒色吧並不是網游世界，到處虐殺來顯得自己牛逼，上善若水，水善利萬物而不爭。不要有爭心，而是要謙卑奉獻自己，不要我戒得比你好，我就比你牛逼，千萬不要有這種低級的想法，真正戒得好的人，是有德之人，有德之人才能進入戒色更高的境界。以武力服人，別人會恨你；以德服人，別人會感謝和敬佩你！
即使戒色有點小成績了，也要記住“勝不驕，敗不餒，驕傲自滿必翻車。”要進入戒色更高的境界，必須要注重修德！無德之人，戒色難成功！即使暫時成功了，也難以持久。
對於戒色新人，我們作為老戒友，應該是盡力去幫助和引導。戒色新人就像盲人一樣，剛來戒色吧是很需要引導和幫助的，戒色新人滿腦子的思想誤區，沒人帶帶他，他是很難上戒色正道的，新人的特點就是強戒，不懂學習的重要性。所以很多老戒友都格外強調學習的重要性，學習提高覺悟，學習糾正思想誤區，這樣才有望戒色成功。很多新人的問題的確很幼稚，一看就是戒色菜鳥的提問，作為老戒友，不要看低新人，其實很多新人的潛力是很強大的，他一旦開始認真學習，很可能“士別三日，即當刮目相看”，戒色吧不斷有戒友在崛起，所以不要小看新人。再則，新人就是過去的你，你不也有做菜鳥的時候？幫助新人就是在幫助過去的自己，度人即度己！我堅持到現在，回答過的問題過萬了，其中有不少都是重複的問題，我都是一遍遍耐心解答的。新人是很可憐的，新人需要正確的指導，新人需要鼓勵。作為資深戒友，應該多帶帶新人。幫助新人，也是在強化自己的正能量。新人也會變成老人，新人也會幫助下一撥的新人，這樣戒色吧才能形成正循環。
下面談談謙卑之心，謙卑心其實就可以有效對治傲慢心，我每天都有在修謙卑心。
《易經》的六十四卦，六十三個卦裡的“爻辭”，不是吉凶參半就是凶多吉少或是吉多凶少。唯獨謙卦的“卦辭”和所有的“爻辭”全都是吉，沒有凶。所以，按照“謙卦”爻辭的旨意去做，不僅可以穩健一生，而且還能趨吉避凶。萬經之首的《易經》，是特彆強調謙虛的，謙虛美德實在是很難得也很寶貴的一種品德。當然這裡指的不是過分的謙虛或者矯揉造作的謙虛，而是真正發自內心的謙卑。
基督教是很重視謙卑美德的，謙卑是上帝的一種性情，上帝藉著先知以賽亞說：“我住在至高至聖的所在，也與心靈痛悔、謙卑的人同居；要使謙卑人的靈甦醒，也使痛悔人的心甦醒。”
耶穌說：“我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裡就必得享安息。”
謙卑是基督徒諸德中最難修到的一種。有一個竭力修煉謙卑之德的人說，他看謙卑是最難修得的一種德行。人是有自滿自傲的心理傾向的，特別是得意時或者別人誇獎時，馬上就容易翹尾巴，屬於人性的弱點之一，要戰勝這個弱點，必須要經常修煉謙卑之心。
佛教其實也格外重視謙卑之心的，就是為了對治驕慢。
不自高顯，不輕他人。《大正藏》
若離驕慢即不輕他，不輕他故戒品具足。《大乘寶雲經》
於諸眾生不生輕想。《優婆塞戒經》
智者不應輕量他人，輕量他人則為自傷。《佛說花手經》
謙下於人。《大正藏》
謙敬於人。《佛說未曾有因緣經》
不應憑恃勢力欺蔑於人，當自攝心謙下而住。《根本說一切有部毗奈耶》
謙下世最上，無德乃有德，以彼德不稱，一切德自有。《菩提行經》
謙恭卑下修德之本，輕人貴己殃禍之災。《大正藏》
醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非至人，至人只是常。 ——《菜根譚》
真正的高人聖人，總是那麼平常，也是那麼謙卑，我曾經向大家推薦過《一個瑜伽行者的自傳》，這本書是喬布斯經常閱讀的一本書。讓我最震撼的不是裡面講到的神通，而是謙卑的品質！已經修煉到那種程度的聖人，居然能那樣謙卑，幫別人洗腳！這是這本書最震撼我的地方。大家有機會可以讀讀這本書，的確是一本很好的靈性書籍。在現實生活中，一個人驕傲了，是很容易招來妒忌和攻擊的，滿招損，謙受益！一驕傲就容易失掉人緣，因為正常人都不大願意和驕傲的人相處，驕傲的人總覺得自己高人一等，驕傲的人喜歡自命不凡，看不起別人。這樣的人，是很容易失掉人心的。如果你抱著一顆謙卑服務眾生的心，不居功，不自傲，那就會換來完全不同的結果，大家會尊敬你，也會發自內心地敬佩你，這其實就是以德服人。
我每天都會這樣發心：願我永遠保持謙卑之心，把自己放在最低的位置，服務眾生！
一般這樣發心，每天不少於5遍。當我有任何驕傲自滿的念頭起來時，我馬上就會發現，就像斷意淫一樣，馬上斷掉它！絕對不能讓自己“飄”起來，永遠要把自己放在最低的位置，保持謙卑之心服務眾生。因為沒有“飄”起來，所以，永遠不會摔下來，謙卑心其實是一種人生的大智慧。智者會很重視這項無與倫比的美德。希望廣大戒友也能意識到謙卑心的重要，保持謙卑心，你的人生會過得更好，你的人緣也會更好，而且，因為謙卑，你戒色也會戒得更好更穩定！記住，不要去壓製別人，而是要服務眾生。壓製會招致忌恨，服務會收穫感激。做一個無私奉獻的人，你會得到真正的大快樂，為善最樂，此樂實在妙不可言。
下面談下懺悔的力量：
懺悔的力量是非常強大的，懺悔的力量也是不可思議的，懺悔的力量可以把你從負循環的怪圈中拉出來，讓你從此進入正循環。發自內心深處的真誠懺悔，是可以影響到潛意識的，可以有效淨化自己的思想意識，但一定要至誠懺悔，真心去懺悔，真心去改變。
大家看到懺悔，可能會想起教堂裡的懺悔室，教堂是有特別的懺悔室，然後一個人坐進去向神父懺悔。這種懺悔是可以改變一個人的內心的，其實各個宗教都很注重懺悔，如果一個人犯了罪，心裡一點也沒懺悔的想法，那很可能會在錯誤的道路上越滑越遠。比如很多戒友，破戒成習慣了，破戒也麻木了，剛開始還有負罪感和不安感，擼到最後，一點負罪感也沒有，完全被心魔打敗了，做了心魔的俘虜，不知懺悔，明知道不對，但就是停不下來。對於屢戒屢敗的戒友，我是建議要多發懺悔之心，因為懺悔可以拯救一個人的靈魂！懺悔可以救你！
經過我的體會和研究，總結了3種戒色成功模式：
1.信仰戒色，比如佛教戒邪淫。光靠信仰的話，是有成功的先例的，比如有些信佛的師兄，對於專業戒色的知識，懂得很少，但他善根深厚，有在修持懺悔法門、放生、吃素、念佛持咒等。這樣，也可以增加他內心的正能量，慢慢就能把淫欲心轉變過來，變成清淨心。但光靠信仰的話，是有難度的，要求你具備很深的善根，心特別誠，修行也非常精進，這樣的師兄是有望戒色成功的。還有些師兄善根雖然很深厚，但是他的邪淫習氣也很深厚，還是有可能會破戒的。所以說，並不是信佛了，戒色就一定能成功。具體還要看個人的情況。
2.走專業戒色的道路。專業戒色，就是要懂得戒色的原理和規律，對於戒色過程的各種問題，要有一個清晰而正確的認識。如果滿腦子思想誤區，那是很難戒色成功的。專業戒色，也包括提升自己的養生意識，而且要多學習傳統文化。沒有信仰，但是懂得專業戒色，這樣也是可以戒色成功的，也是有先例的。
3.第三種比較殊勝，那就是既有信仰，又有專業的戒色知識，那就如虎添翼了，戒掉的可能性也會加大很多。我寫的文章，基本走的都是專業戒色的道路，研究戒色的原理和規律，但我還是虔誠的信佛人，佛菩薩的確給了我很大的加持，我從開始信佛就很注重懺悔，“往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋痴，從身語意之所生 ，一切我今皆懺悔。”這四句話，我早晚拜佛都要在佛菩薩面前持誦一遍。然後我每天都有受持讀誦《楞嚴咒》，請的是宣化上人的法本。還有就是持誦《往生咒》。我到現在一直認為，是《楞嚴咒》讓我開了智慧。楞嚴咒也可以很好地對治自己的淫欲心，可以增長自己的定力，效果的確不可思議。有佛緣的戒友，我建議你可以嘗試受持讀誦《楞嚴咒》，在佛教裡頭，《楞嚴咒》是最重要的一部咒，是咒中之王，也是咒裡邊最長的一個咒，這個咒關係著整個佛教的興衰。不信佛的戒友，也應該多發懺悔之心，懺悔的句子可以自己想，所謂懺悔心，就是懺悔的念頭。不斷發懺悔之心，是可以大大增加自己的正能量的，懺悔法門對於戒色是有很大效果的。
《心地觀經》曰：“若覆罪者，罪即增長，發露懺悔，罪即消除。”
《業報差別經》曰：“若人造重罪，作已深自責，懺悔更不造，能拔根本罪。”
懺悔得安樂。
懺悔得清涼。
懺悔得自在。
懺悔得解脫。
懺悔的力量猶如“熱湯澆雪”。我們所做的一些錯事如雪，懺悔的力量如熱湯，只要把熱湯澆在雪上，雪即可融化。只要至誠懺悔，真心改過，就能把自己從負循環中超拔出來，脫離擼管的怪圈，再也不做心魔的傀儡，徹底擺脫心魔的控制。不擼管的人生，可以得到一份自在，而擼管的人生，其實會帶來很多苦惱，過著一種身不由己的擼囚生活，身體在一天天的擼管中消損，人就這樣一天天萎靡下去，江河日下，精氣神泄掉了，人也沒底氣了，眼睛也無神了，氣質也猥瑣了，總之，很多的苦惱和折磨會在擼管之後等著你。我們要發自內心地懺悔，懺悔荒唐的過去，滿地荒唐精，一把辛酸淚，擼管的生活不是正常的生活，就是擼管癮君子！擼管就是慢性毒品！舒服在前，痛苦在後，罪惡的快感很短暫，但是痛苦卻很漫長！
當你戒得失去信心了，當你戒得絕望了，記住，懺悔可以救你！趕緊至誠懺悔！懺悔就像一隻強有力的大手，可以把你從擼管的苦海中超拔出來！
懺悔可以讓你擁有更多的正能量，懺悔是正向的力量，只要你肯真心懺悔，加上不斷學習戒色知識提高覺悟，戰勝心魔就指日可待了！
這季推薦兩位大德的開示：
1.黃念祖老居士的開示：當初看淨空法師的開示，一直有提到黃念祖老居士。於是就找黃老的開示來看，剛開始覺得黃老的開示很普通，後來經過深入的了解才知道，黃老實乃菩薩再來，再回頭看黃老的開示，才發現真的是不可思議的好！怪不得淨空法師極贊說：“我學佛三十七年，在我感觸當中，我一生所見到的高人，這是第一個。”黃老顯現的是居士身，就像鄰家的老爺爺，非常親切和藹，黃老的開示真的很“苦口婆心”，一點沒法師的架子。黃老的開示看似普通，其實真的是深不可測！至人只是常，這句話真的太對了！在我學佛的道路上，有兩位居士對我影響極大，一位就是元音老人，還有一位就是黃念祖老居士。兩位大德的開示，我都打印下來反覆學習！黃老的音頻開示，我經常聽的，元音老人的視頻開示，我也經常看的。所有的學習資料，網上都可以搜到，有緣的戒友可以搜著學習。
2.宣化上人的開示：在我最早親近的大德之中，宣化上人對我的幫助很大。宣化上人的照片看上去很親切，也很慈悲，但也很容易感覺到他的威嚴。看宣化上人的開示，你會發現，宣化上人是一位極嚴格的師傅，開示可謂一針見血，非常犀利！宣化上人的開示，我現在每天都有看的，基本每天看3篇左右，3個小短篇，自己也在做筆記，自感收穫很大。宣化上人說的修道六大宗旨，即不爭、不貪、不求、不自私、不自利、不打妄語。這六大宗旨真的非常好。我請的《楞嚴咒》，也是宣化上人的法本。我在心中無限感恩宣化上人，永遠頂禮宣化上人。
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